发现被他人造谣，尤其是通过网络被造谣，一定要及时向相关的发布网络媒介要求其及时屏蔽，根据《民法典》人格权编章相关规定：相关网络媒介未采取及时删除等有效行为，对相关损害后果要承担责任。

可以及时对相关的侵权网络帖子进行证据保全，例如可以通过公证、手机录屏等方式保存相关证据，或第一时间向法院起诉申请证据保全，若不知道发帖造谣用户的身份信息，可以依法向法院申请向网络供应商调取发帖账号身份信息。

建议发生此类情况同时，第一时间向公安机关报警。向网络媒介机构要求删帖，并同时搜集保全相关证据，通过诉讼依法维护自己权益。