为什么小时候怎么运动都没事，现在成年之后稍微运动就受伤？
因为你老了。
别以为“老”离你很远，虽然你还是青春花季的年龄，但以骨骼而论，从生理科学角度说，很多人从15岁左右就开始“老”了。你就是这种人。
这个“老”，说白了就是骺线闭合消失。也就是骨龄问题。
你不要以为你小时候“怎么运动都没事”，其实你小时候也有事。
只不过，那时你处在高速生长发育阶段，虽然你已经受伤了，但由于恢复力高，尤其是你的骨骺在增长，它的生长抵消了你的病痛。
你也不是“成年之后稍微运动就受伤”，而是从你的骺软骨消失、骨干与骺融合为一体以后，没有再能为你防御病痛的保护伞，从那时起，你的运动能力就下降了。
你觉得自己小时候体育好，实际是个错觉。你真正的体育特长就是胆大。认清现实吧，真正的你，运动能力并不怎么样。
为什么你小时候觉得自己运动能力很强呢？就是受发育和骨骺情况影响的。打个比方的话，就好像你小时候开了“VIP体验卡”，但自从骺线闭合以后，这个体验卡就到期了，光环就没了。
你不想想，为什么你自从14岁起就没再长高过了？
不知道你之前造了什么孽，你比别人少发育了10年。为什么你现在一运动就容易受伤？你比别人少打了10年的底子呀。没有了VIP体验卡的光环，还少了10年底子，你当然比旁人弱呀。
所以你现在无谓再提当年勇，应该琢磨的是怎么把你缺的那10年底子尽量补一些。10年啊，不是个小数目，若不重视些，将来还有苦难等着你呢。毕竟女性受苦的时候比男性更多。
小时候骨骼韧性好、协调性好、体重小都适合运动，所以不爱受伤，即使有小刮小蹭几天就好。
年龄大了骨骼韧性差，钙流失的多，容易骨折。随着年龄增长不爱运动，所以肌肉骨骼强度都下降了，还有体重增加也是容易受伤的原因，想一下，50斤孩子和180斤的成年人倒地哪个更容易受伤。
所以，要长期坚持锻炼身体，增强肌肉和骨骼强度和身体的协调性不，才能保证成年人不爱受伤。
随着年龄增长，身体自重增大，但自重增大过程中没有足够的体育锻炼导致肌肉的比例很少，肌力很小，面对突然而来的身体运动，自然损伤风险也就高了不少。
你是否也有这样的疑惑，小时候在学校、家里随便一闹就能玩个痛快。但现在成年之后稍微运动一下，就会感觉身体各种不适，甚至还会出现疼痛受伤的情况。
其实，这个问题其实有很多原因，其中一个主要的原因是：年龄增长导致身体器官、骨骼和肌肉的退化和衰老。对此，我们并不能阻止岁月的推进，但我们可以采取一些措施来缓解或者预防这种情况的发生。如保持适度的运动，坚持按摩及伸展动作，上手下脚有度，注意睡眠质量等等。
我们要明白，身体是最宝贵的财富，健康才是幸福的源泉。不要为了快乐短暂而放松对身体的保护，因为我们一生只有一具身体，好好爱护它，才能离自己理想的生活更近一步。
主要原因有几个吧！
一，体重增加，力量训练并没有跟得上。
二，小时候骨骼钙含量低，骨骼韧性十足，成年人到老年人，骨骼含钙量逐步提升，骨骼硬度提升支撑体重，但是韧性严重下滑，所以更加脆了，容易骨折。
三，小时候一天到晚玩耍运动时间特别多，身体协调性更好，成年以后活动越来越少，锻炼越来越少，协调性严重下滑，那些经常运动的人明显不易受伤，不运动的人则大幅度提升受伤概率。
四，小时候身高矮，体重轻，摔倒时承受的压力小，成年人身高大幅度增高，体重也大幅度提升后，一旦摔倒也要承受更大压力，受伤概率当然提升了！
想在成年以后减少受伤概率，只有经常运动，提升力量，增加协调性，才能大幅度降低受伤概率。
标签
