别怕，怕也不顶事儿，注意身体啊，怎么注意，谁有好办法。

50多、接近60岁的男女，人生过了大半，身体器官老化、退化，整天这里痛那里不舒服，一不小心就患了五花八门的病，身边有两个朋友，还没退休就去世了，感到惋惜、痛心。

朋友涛哥，55岁退居二线，享受正处级待遇，工作轻松，收入不菲。每天早上快走锻炼身体，上午去单位打卡，在单位伙食团吃午饭，下午基本上没事干，约朋友喝茶打麻将，晚上喝酒聊天，日子过得逍遥自在，心情舒畅。

59岁那年春天，偶尔感到胸闷、心慌和胃疼，歇息片刻，就没事了。他觉得可能是打牌熬夜，没休息好引起的。那年五一假后，感到胃疼厉害，胸部两边也不时隐隐作痛，无法忍受，去医院检查，说是肠胃有炎症，住院治疗二十多天，康复出院。

那年8月下旬某一天傍晚，他和几个朋友在外聚餐，朋友特意拿出十年前珍藏五粮液，与大家分享，涛哥说心口痛，肠胃不适，不敢喝酒，大家没让他喝酒，坐了一会，涛哥说不舒服，要回家休息。问他去医院不？他说老毛病，用不着去医院。

晚上十点钟不到，涛哥儿子电话说他父亲去世了，马不停蹄赶到涛哥家，他老婆说涛哥八点过回家，不言不语，坐在沙发上看电视，她去卧室整理衣物，等她收拾妥当出来，发现他斜躺在沙发上，叫不答应，无呼吸，立马叫120，医生说心肌梗死，无力回天。

几小时前，还与涛哥谈笑风生，没想到这么快就永别了，痛心疾首，感觉人的生命太脆弱，死得太突然，无法接受。

另一位是我大学同学周哥，57岁，无病无痛，事业有成，喜欢饮酒。有一天他与几个生意伙伴闹酒，从中午12点喝到下午四点多，不知喝了多少酒，反正个个豪言壮语，互不认输，继续赌酒，大约下午五点过，周哥突然倒地不起，人事不省，打120救急，在送医院的路上，已经死亡。

据相关专家说，饮酒过度，急性胰腺炎发作，导致突然死亡。与周哥一起饮酒的几个朋友感到内疚、后悔，每人主动赔偿家属30万，内心才感到好受一点。

人活五十几，全靠懂得起。五十多岁的人了，无论什么病痛，或者不适，都要引起重视，要去医院及时检查就医，千万不要拖，涛哥掉以轻心，大而化之，没有认真对待，导致悲剧发生。同时，笔者认为年龄大了，器官退化老化，解酒功能差，千万不要赌酒比输赢，否则，后悔莫及。

粮农二代，一家之言，仅供参考。

不说远的，就说说我自己的家人吧。死亡真的突然就来了，让人猝不及防。

57岁的大哥死于睡梦中。记得10多年前一个大年初五的早上，正好赶上我值班。那个时候没有手机，只有单位的一个座机，科里主任喊我接电话，电话那头弟弟跟我说大哥走了。

我哪里能接受得了啊，怎么可能的事情啊，当年50多岁，身体一向超好，吃苦耐劳，半点看不出有毛病的大哥，怎么就会一觉睡不醒呢？

急急忙忙喊来老公，去银行取了5000块钱，赶紧坐车回了老家。

一眼看到的是白发苍苍的老娘躺在炕上，有气无力地跟我说：“你大哥走了，昨天还好端端的，今天早上人就没了，我一把年龄了，多么希望走的是我呀，而不是我儿子”。

再看看大嫂两眼黯淡无光，瘫坐在那里两个姑娘一前一后地扶着她，另外的大女儿端了一碗药给她妈妈喝下去， 那是那段时间大嫂心脏不好吃的中药，女儿们怕她妈妈受不了刺激，悲伤过度身体扛不住，还没有忘记给她妈妈熬药。

我回去看到的只是一个蒙着黄布躺在地上的大哥。家人们说不要冲着离去的人脸上哭，不能掉眼泪在他身上。

大哥一向勤快，每天早晨都起来给大嫂做饭，大年初三的早上几个女儿都回来给父母拜年，初四的晚上大哥领着几个姑娘还在打麻将呢，打到半夜的时候孙辈们闹觉了就散局了，大嫂说她临睡前还看到大哥捧着一盆苹果在那里咔嚓咔嚓吃的可香了。

可是一向勤快的大哥在初五早晨并没有起来做饭，结果大嫂醒来推了一把大哥，发现大哥早就没了气息，至于大哥是几点几时几分离去的，无从考证也毫无意义了。

我用我带回来的钱给大哥买了一口红头棺材送大哥上路了。

死亡就是来得这么突然，毫无征兆地就带走了一个活生生的人。

那个一辈子怕死的，刚刚60岁的三嫂走了，死于脑出血。

三嫂一辈子就怕死，年轻的时候就到处算命，有一次一个先生给她算，说她四十八岁那年的某一天会死于车祸，结果她那天吓得呦，就把她老妈叫来陪她在楼上整整待了一天，直到晚上12点的钟声敲响时，她这一颗悬着的心才落了地。

她走那年的正月十五我们还一起在老妈的炕上打麻将，她那天就神经兮兮地问比她大一岁的大嫂本命年过得怎么样？大嫂说自己本命年过得可好了，让她别疑神疑鬼地想东想西的，就闷头过吧。

谁能想到仅仅半个月后的一天晚上，三嫂吃完饭准备睡觉时一个裤腿儿脱了一半，就喊了一声头疼，随后应声倒下，几个小时之后就因为脑出血离世了。

那个最怕死的三嫂死在了她最怕的本命年的正月里的最后一天。

我都不用说我其他同事的真实事例，就看看我这两个亲人吧，不都是一瞬间，几个小时人就没了吗？

所以，黄泉路上无老少，阎王叫你三更死，哪敢留你到五更，死亡就是来得这么突然。这么猝不及防。

意外和明天不知哪个先来，活在当下，好好享受此刻活着的每分每一秒足矣。

现在不要说60岁的人说没就没了，就是50几岁、40几岁的人也是说没就没了。死亡就是那么突然来临，让人猝不及防，来不及说一句和亲人、和这个世界告别的话！伤心而无奈，转眼天人永隔！留给亲人无尽的哀伤和遗憾……

那么现在的生活条件、医疗条件都比以前好了很多，大部分人的寿命也延长了，为什么还会有这样的事情发生？说说身边真实事例：

（一）.一个朋友48岁做工程的，去年离过年还有一个星期，晚上睡觉第二天就再也没有醒过来（心梗）。他的儿子刚刚开始工作，而老婆因为他的骤然离世，整整住院三个月，一直不能接受他的离开。

当我听到这个消息，内心无比悲伤和绝望，为什么？为什么他这么年轻就突然毫无征兆的、说没就没了？我们还相约春节聚聚小酌一杯，这一切都是怎么啦？

这个朋友平时工作应酬很多，他本人喜欢烟酒，几乎每天都要喝酒，酒量也不错。他每年也做体检的，就听说他胃有些炎症，血压有些高，别的也没毛病呀，人怎么就突然就没了？

不要说他的家人，就是我们这些朋友也无法接受这样残酷的真相，他已经去世的真相。为他伤心的同时也为自己惶恐，是不是自己也会像他这样突然离开这个世界？

（二.）我的表叔59岁，明年要退休了，他都没有等到拿退休工资的那一天。身体不舒服去医院检查到确诊然后一共不到三个月，是胰腺癌就这么快，也是说没就没了。唉，谁能想到呢？他平时身体并没有哪里不舒服，而且心态非常好的！怎么也会这样呢？

表叔每天勤勤恳恳工作，一个女儿已经嫁人，表婶在家负责果园，日子非常幸福。他的退休计划之一就是陪表婶去北京看天安门，他一直没有时间。可是，他现在再也去不了了，那是表婶以后余生的痛和遗憾！

我不喜欢哀乐，更不喜欢葬礼，可是那天，我为表叔哭，也在为自己哭。我哭这毫无规律可寻的生命，哭这不知道哪天就会死亡的生命？因为这一切，谁都无法掌控：生或者死？

（三）.邻居大爷63岁在家务农，平时一顿饭吃两大碗，年轻人也吃不过他，而且顿顿要吃荤菜。干活力气也是大的很，这个年纪一百斤的担子一挑就起，谁不羡慕他的好身体？

怎么就一个感冒没有在意变严重了，最后演变成和威胁生命的疾病，人也是说没就没了。

只要认识大爷的人没有谁会相信他去世了，真的太突然了，最主要他的身体非常棒。从来不吃药，也没有所谓的三高，可是，偏偏就是这样一个健康的人，一个大家眼中可以活一百岁的人，竟然只活了63岁。

每个人的生命只有一次，死了就是死了，从来没有假如和也许！不管你接不接受，死亡已经发生，而且就是这么突然和猝不及防！

我试图寻找这些年纪不到60岁却说没就没了的人，他们是否有什么共同的原因呢？

1.可能爱喝酒，爱吃荤菜，而且平时身体很好，也几乎不吃药，是不是就对身体大意了？而对身体发出的警告却没有在意而疏忽了？

2.现在生活条件是好了，可是却又不得不承认，青菜早已不是以前的味道；而猪肉也不是三十年的猪肉了。整个大环境都和原来不一样了……

3.当然，我也不懂，这些都是我的猜想而已，看看就行！

那我们面对猝不及防的死亡降临，是不是可以有一些预防呢？

1.还是老生常谈，心态乐观，合理饮食，荤素搭配，酒偶尔小酌即可。

2.适量运动，到了一定年纪，一定不能透支体力和精力，有时候无形的伤害那是看不见的。

3.不要对身体哪怕一点点小毛病掉以轻心，有时候就会“大意失荆州”，我的邻居大爷就是最好的例子。不舒服就去检查检查，花点小钱和时间，不会吃亏的。

最后我想说：人生苦短，生命最是无常，“谁都无法预知明天和意外哪一个先来到”！有生就有死，不要惧怕，活好每一天，人生才有意义！

现在到哪儿都能听到这个论调：只要安全度过60岁这个坎，后面就可以放心大胆地活了！

说明什么？说明这几年大家身边不到60岁的人走得太多了。

我先生单位同事的不幸。

去年一年，我先生单位里两个同事、一个同事的家属都是先后不到六十岁去世了，一个是他们单位的领导，59岁，结肠癌去世的；一个是他们单位的会计，56岁，肺癌去世的；一个是他们单位老师的丈夫，走路时猝死。

去年一年，他们单位的人可以说人心惶惶，这三家在不同的时间段过丧事，让单位里的中年人，人人长吁短叹，心思沉重，我先生回来后更是胡言乱语，说一些不吉利的话。

我工作第二个单位同事的不幸：

我们的女领导，56岁，乳腺癌去世的，我们得到她病的消息不到半年时间，她就惨然走了，令人伤心了好久。听说她没有做手术，而是选择了保守治疗，耽误了病情。

我们的一个副主任，53岁，晚上睡觉时去世的，他妻子睡在他旁边，一个晚上都不知道他是什么时候走的，走得平静而突然，没有一点征兆！他长期坚持锻炼身体，又黑又结实，却以这种方式走了，令人唏嘘。

我女同事莲的爱人，是另一个单位的领导，刚离岗没多久54岁，和几个朋友喝过酒后自己走回家，到小区门口上台阶时，一头栽了下去，旁边门店的再叫没有反应，打120，120来之前，人就走了，就是这么快，让所有人猝不及防。

我另一个女同事的爱人，46岁，正在路上骑电动车，突然感觉头晕，靠着路边的电线杆歇了不到两分钟，倒了下去，再没醒来。

我的一个下属，自己家开着酒店，老婆经营，经济条件特别好，心脏刚搭桥不到一年，医生一再叮咛他不要喝酒，女儿结婚那天，他高兴的忍不住喝了几小杯，晚上回家躺在沙发上休息了一下，再也没能叫醒，把一大摊家产留给了老婆孩子，走的时候57岁生日还没过。

我们下属单位一个主任的妻子，身体一直不错，人乐观开朗，发现胰腺癌时已是晚期，发病走得也快，走时50岁多一点。

我工作第一个单位同事的不幸：

我们的人大主任，在50岁那一年春季，上路检查春季植树造林工作，下车后没走几步路，一头栽在路边，脑溢血，被送往医院抢救了没多长时间就走了。

我们的一个科室主任，52岁，和同事吃了一顿饭，喝了没有多少酒，竟然在酒桌上倒了下去，累及一起吃饭的七八个人，个个为他的去世买单，心里还留下了难以磨灭的阴影。

和我要好的一个妇女干部，50岁那一年查出喷门癌，晚期，不到两年52岁那一年去世走了，有一次去看望她，她不能躺，一天到晚靠墙坐着，受尽了痛苦！

我从第一个单位调走不到五年时间，我的同事和下面的干部，50岁上下的因各种病去世了七八个，都是令人意想不到的。

我工作第三个单位同事的不幸：

我第三个单位总共不到20个人，却有两起令人伤感的不幸事。

一个是我们一个股长，大前年的十月份，和妻子一起去健身房锻炼，正在跑步机上跑步，突感不适，活生生地在妻子面前倒下去，没能等到120到场，就没有了呼吸。他是一个性格开朗，能说会唱的人，他走了，大家难过了好长时间。

另一个是我们一个副职领导的妻子，40岁多一点，具体病不大清楚，听说很复杂，治了没多久，就走了，撇下了爱她的丈夫和女儿。

我身边亲朋好友的不幸：

我同学玲，前段时间，在她打工的工厂宿舍里，一大早被同事去叫做核算时，发现早已没有了呼吸，她才49岁啊！就这么稀里糊涂的走了，听她女儿说她有高血压，但因为情况特殊，需要做尸检，至今人还没有埋葬，还在走司法程序。

我好友的老公，在外地项目工地上开工程车时，突然感觉人不舒服，倒下后被送医，没有抢救过来，走的时候才47岁！

我姐夫，去年五一前后因肺癌去世，60岁多一点，不到60岁患的病，幸好他面对癌症，积极乐观，比很多人活得更长一点，但终究没有撑下去。

我女儿小学同学的妈妈，在孩子小学没毕业时乳腺癌转移复发，去世时还不到40岁啊！

我女儿高中同学的爸爸，在孩子上大三时，才45岁脑溢血，在医院里抢救了不到一个月，还搞了水滴筹，我给捐了500元，最终没能留住生命，撇下人到中年的妻子和两个女儿走了。

我初中一个男同学，42岁就脑溢血半身不遂，他和媳妇都是农民，儿子还在上初中，为了生存，他媳妇将他送到养老院，他拖了几年，过了几年令人无法直视的日子，最后也走了。

我堂哥，胃癌，一直喊胃疼，按胃病治疗，严重时才去大医院坚持，直接胃癌晚期，后期无法进食，人瘦的皮包骨头，特别害怕，去世时才36岁！

目前，我还有几个朋友同事正在和病魔作斗争：

一个是我第一个单位的一把手，书记，七年前从乡镇调任部门一把手，不到两年，突发脑溢血，当时49岁，现在56岁了，半身不遂，说话含糊不清，生活半自理状态，不知他能撑过60岁不？

第二个是我第二个单位的一把手，书记，四年前查出胃癌，胃几乎全部切除，人保护的很好，目前病情稳定，发病时47岁，今年51岁，希望他能安然度过这个坎！

第三个是我第二个单位的一个副职领导，今年前半年刚查出肺癌，听说已经手术，正在化疗，每见一次，人都有变化，前几天见到时，一头浓密的头发已经稀疏的不忍直视了，他今年才53岁，希望他能度过这个难关。

还有和我共过事的一个社区干部，去年年前，他刚满55岁，查出结肠癌，后期，情况很不乐观，听说这段时间人已经不大好了。

我老家对门大哥，胃癌手术后，一直没间断化疗，目前看起来还算稳定，今年57岁了，希望他能坚持下去，跨过坎，战胜病魔。

以上都是我认识、我知道的，可想而知，还有多少我不认识不了解的！

这几年，我们经常用一句话感慨：明天和意外不知哪个先到？

我们身边的人，正好好的，不知那一天谁就突然查出了癌症，像肺癌、胃癌、结肠癌、乳腺癌，特别多！还有这两年在女性中增多的甲状腺癌，也开始多了起来，令人防不胜防！

前几天听一个医生讲健康知识，他提到了“房颤”这个词，说很多人有了心脏房颤症状时不当一回事，最终因血栓送命。

综观60岁以前突然去世的这些人，除了遗传因素外，无一不与长期不良的饮食习惯和生活习惯有关系，无不与个人对健康的重视程度有关。

俗话说，病从口入，胃癌、肺癌、高血压等病无不与平日的饮食习惯有关系。

其他的癌症和引发猝死的疾病 ，也无不与个人平时的生活习惯、个人性格有关系！

虽然说富贵在天，生死有命，可毕竟我们自己的健康自己总能做主将息吧！

很多人60岁前的去世本是可以避免的，但人们总是该珍惜时不珍惜，活得都很任性。

抽烟、喝酒、熬夜、压力、不自律、心胸不开阔，凡此种种，都有可能成为早早离开人世的导火索，或者日积月累成健康隐患。

所以说，60岁之前的人动不动突然死亡，绝不是简单的“突然”，它不同于“意外”死亡， 而是早有端倪，只不过大多数人没有加强‬防范罢了！

现在很多死亡来临