如果有一个小城市生活节奏慢，风景和空气都很好，物价不高，非常适合养老，你会去这个城市生活吗？

鹤岗就是这样的一个城市，不仅常住人口少，而且物价还不高，在这里买一套房子也都只有几万块钱，二手房一万多就可以买到手了，看到这样的城市，你心动了吗？如果你心动了，那就要继续了解一下在鹤岗一周晚餐都花费多少吧。

身在鹤岗的余明露就是一个土生土长的鹤岗姑娘，从小的自主能力就非常的强，步入社会后，就经常在家里给家人做上一顿丰盛的晚餐，基本上那个可以满足每个人的要求，明露把一周的伙食晒到网上后，网友都惊叹道，这样的伙食，一周连300块钱也花不完，真的是太会过了。

■ 周一：红肠、蒜薹炒土豆、炖带鱼

带鱼是一道在家中非常受欢迎的海鲜菜肴，不仅家人喜欢吃，而且对身体也有很大的益处，优质蛋白不会给身体带来负担，不会担心胆固醇超标。这道菜肴的营养价值非常高，扇贝含有大量的蛋白质和微量元素，对身体很有好处。

■ 周二：卤猪肉、韭菜炒豆芽、豆角炖土豆

不得不说在东北是非常喜欢吃卤肉的，尤其是刚卤出来猪蹄和猪脸，蘸着酱汁就可以下一大碗米饭；豆角炖土豆可以称得上是东北的一道名菜了，基本上家家户户都有这道菜，尤其是浓稠的汤汁，用这个汤泡米饭基本上吃两碗是没问题的。

■ 周三：红烧带鱼、芹菜炒肉、手撕羊肉

在东北都比较讲究大口喝酒大口吃肉，新鲜卤制出来的羊肉撕成条，蘸着酱汁配上红烧带鱼，味道简直无法形容，明露表示这个时候不跟老爸喝一杯都对不起这几个菜，而且羊肉中的胆固醇没有猪肉中的多，中老年人更适合多吃一些。

■ 周四：酸菜鱼、豆腐皮炒五花肉、豆角炒肉

五花肉是一道非常传统的家常菜，做法也非常简单。只需要把焯好的五花肉放入锅中翻炒，然后加入豆腐皮、酱油、葱姜等佐料烹制即可。这道菜肴的口感鲜美，营养丰富，五花肉中含有大量的蛋白质和微量元素，对身体很有好处。

■ 周五：白切鸡、肉末豆腐、红烧茄子

肉末豆腐是一道非常简单的家常菜，在明露小的时候就经常看到妈妈是怎样做的，长大了学会的第一道菜也是这道菜。这道菜肴的营养价值很高，豆腐中含有大量的植物蛋白质和微量元素，对身体很有好处。

■ 周六：西红柿炒鸡蛋、油焖大虾、鱼丸汤

西红柿炒鸡蛋不仅对身体有好处，而且西红柿在高温加热中会产生很多的番茄素，是天然的养生补品，而且西红柿中有大量的维生素C，结合鸡蛋中的营养成分，不仅可以补充人体所需要的营养和钙质，而且味道也非常的鲜美。

总的来说，这家人的晚餐有自己做的，有在外面买的半成品，不管怎么说，这样的一周伙食费300也花不完的晚餐，看着也是非常丰盛的，不仅让人惊叹于餐桌上的创意，更让人认识到，健康的饮食不一定需要昂贵的菜品，只要懂得搭配和制作，一样可以让人吃得健康美味。

省钱小能手鹤岗家庭吃饭网友赞不绝口