春夏之交，对于阴虚的女性患者来说，更难忍受，会感到烦躁、全身燥热，甚则身体会出现疾病，原有的疾病也可能会加重。

如果有一些实火，那就更加难受了，例如，通常对肝失疏泄，肝气郁结的结果就是肝气瘀滞化火，这就导致出现实火。虚火加上实火，犹如火上浇油，更容易发脾气，烦躁难忍。

阴虚的人，通常容易口渴、口干，总是想喝冷饮，眼睛干涩热，通常手脚心热，但在冬天手脚会冷，烦躁不安，容易发火，大便干燥，尿黄，睡觉容易盗汗，舌苔会很薄，甚则无舌苔，舌质也会变红。

在这个脾气暴躁的时候，我们必须知道，这只是身体紊乱的结果，只要把身体养生调理过来，才能真正控制情绪。

因此，应及时养阴润燥，补充津液，只有这样养生调理，才能有利于身心健康。

中药调理

你可以请医生开处方。例如，如果你自己服药，比如六味地黄丸滋补肝肾之阴的中成药，就是个很好的选择。如果你觉得肺阴不足，可服用麦味地黄丸的方药；如果你总是觉得眼睛又热又干，你可用杞菊地黄丸；如果盗汗严重，可服用知柏地黄丸；如果你觉得有点血亏、肝阴虚，可服用归芍地黄丸等。建议在中医医生的指导下服用，有很多类似的处方也可参考使用。

药膳调理

你可以做一些滋阴润燥的药膳。例如，你可以用这样一个食谱：生地12g、熟地12g、枸杞子9g、麦冬9g、沙参9g、石斛9g，加适量的瘦猪肉炖汤，类似于龙骨生熟地汤，这种汤可以养阴润燥，每周喝两次，可显著改善体质。

进食少量凉性食物

食疗也很重要，对于肝肾阴虚的人来说，在春夏之交，最好不要吃或少吃辛辣的食物，如麻辣烫、烧烤、牛肉和羊肉等要少吃。养阴食材：吃莲藕、山药、鸭子、银耳等。凉性的蔬菜：如黄瓜、水芹菜、空心菜等。凉性的水果：如梨、西瓜等。尤其是在这个季节，凉性的野菜：比如荠菜、蒲公英等，也可以吃。

喝乌梅汤调理

适当喝一些乌梅汤，有酸甘化阴之功效。七八个乌梅，一调羹白糖，少许陈皮，少许桂花，文火煎煮两个小时，当茶喝。中医认为“酸甘化阴”，所以，乌梅汤养阴的功效也是不错。我们通常在天气很热的时候，会导致体液不足，引起喉咙肿痛，就可以用它来调理，也是挺好的选择。

春夏交替交易烦躁难解