随着现在生活环境、饮食规律的变化以及生活工作的压力，越来越多人遭受各种胃肠问题的困扰，吃多了胀，吃少了痛，吃凉了吃热了也是浑身不舒服。俗话说“十人九胃”，胃作为人体重要的消化器官很容易生病，必须小心呵护，那么是哪些生活习惯深深伤了你的胃？

饮食

“食为天，胃为先”，饮食不当是直接影响脾胃健康的一个重要因素，脾胃消化饮食将精微物质提供给五脏来维持我们的基本消耗，在这个过程中，过凉、过热（不只是食物温度，还包括食物的偏性），饥一顿饱一顿，暴饮暴食等等，都会损伤我们脾胃的功能，使脾胃功能失调而后产生疾病。

气候

俗话说“天寒易伤胃”，是人体受到寒冷刺激后，胃肠血管、平滑肌会发生收缩、痉挛。淋雨或光脚在寒凉的地上走，或者为了好看穿露脐装，小短裙，导致体表毛细血管收缩，这时胃肠道的血管也会收缩，蠕动减慢，出现胃胀。

情绪

中医认为，肝属木，脾胃属土，在五行学说中，肝木克脾土，如果不能很好排解自己的情绪，不良情绪不断积累，会导致肝气受郁，肝气乘脾犯胃，出现痞满、嗳气、呃逆、反酸等症状。

中医学很重视“胃气”，认为“人以胃气为本”。胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰。所以保护好我们的胃是非常重要的！来源：山西白求恩医院 中医科 臧晓丽

太原注意必须小心呵护生活习惯