被抑郁症折磨着的你，每一天是怎么度过的？

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我早晨6点起来就有恐惧不敢下床 7点下床吃完饭一上午有焦虑恐惧难受的不行了到了下午3点开始好一点我是第三次复发这次复发病就更不好不知道该怎么办？

目前在换药阶段，因为帕罗西汀不管用了，所以医生建议我改服用草酸艾司西酞普兰，今天上午刚去看完医生。

这次抑郁症发作和以往不同，十年前用抗抑郁药之后，我记不清这是第几次停药发作了。

抑郁症患者的难受，只有自己或者经历过的人才知道，我确信自己的表达能力还行，可是却没办法说出抑郁症那种难受的十分之一。最大的感触就是：活着，真是一种折磨。

早上，孩子上学的事情都是孩子她爸张罗的，昨晚孩子的一项作业忘写了，家里闹得鸡飞狗跳，我因为难受没有起来，也没有吃饭，可能是被我无所谓的态度激怒了，他跟我说了这样一句话：你还没死啊！

听后无感，或者说是心死。

看着像好人一样，怎么那么矫情？老是这疼那痒，天天净事儿。

我也想知道，这种感觉怎么样能发泄出去，我也想坚强，可是在精神疾病面前，所有的伪装都不值一提。

今天到了医院，挂了以往精神科医生的号，告诉了他我的目前状态，口干舌燥、味觉失灵、躯体化症状，然后我请教医生，我是否需要做一下检查，我感觉我是实病。医生否定了，他说我不需要，之所以用药这么久没有很好的效果，是因为我病程长，用药见效现在很慢了，建议我这次好了以后不要再停了。

以后肯定不能停了，用药快两个月了吧，效果很慢，以后用药巩固着吧！

加了米氮平之后，失眠改善了不少，可米氮平吃了食欲大增啊。今天我咨询了这个问题，医生说用久了就不会有那么强的食欲了，也许吧，不管怎么样，这次好了以后，真的不敢停药了，一定服用维持剂量！

我也和你一样，吃帕罗西汀和氯硝西泮12年了，不管用了，不是这疼，就是那疼，一天到晚往医院跑，每天生活在恐惧之中，想去医院看看是不是该换药了，活得太累，老觉得得了癌症，

上午是最舒服的，心里很平静，收拾收拾很快就过去了。

午睡只能睡不到十分钟，肯定会惊醒，有时候是做噩梦，有时候是无故惊醒，反正心脏会很不舒服。

开始一下午的发呆，不想动，看见什么都觉得哀伤，没有动一动的想法，脑子转的很慢，不想思考。

晚上最难受，小小的事情都会想不通甚至想不开，会有不想活的念头，怕死，撑下来了。

漫无目的地晚睡熬夜，一点到两点必然会醒过来，很久无法再入睡。凌晨四点多，彻底清醒，开始新一轮的煎熬。

被抑郁症折磨着的你，每一天是怎么度过的？

每一个抑郁症患者的症状不尽相同，因为每个人的思维模式，生活经历，认知程度都不同，但病都是一样的病，基本的症状都在一定合理的范围内，无非是你有我没有，或者是你没有我有，大致的方向都差不太多。

我的抑郁症是从长期的焦虑感而来的，长期的焦虑紧张的情绪下，让我的心情变得抑郁起来，要说被抑郁症折磨的一天是怎么度过的，先要从焦虑的情绪说起。

睡眠质量下降

曾经的我，从来都没在睡觉上发过愁，困了就睡，一觉到天亮，很少有半夜醒的时候，后来成为了抑郁焦虑症患者，每到睡觉的时候就发愁了，因为最开始心里郁闷，或者焦躁的时候，根本就睡不着觉，一躺在床上就胡思乱想，基本上都是想工作上的一些事，哪些工作做的不到位，再担心一下以后能不能有什么责任，再忧虑一下如果被追责了，我该怎么办。然后就是开始懊恼为什么要换这么个工作，这么多的麻烦事。

胡思乱想

如果不想工作的事，那就是在想人际关系的事，谁今天对我说什么话了，或者对我有什么态度了，我都说什么话了，然后努力地回想一下我说的话的内容，仔细的分析，反复的多角度的分析，这个时候如果忽然想到我说的某一句话，在某一个角度可能会得罪到领导，当时就精神了，无比的懊恼，在心里面会反复的重复自己说过的话，然后每重复一次，就后悔一次，跟自己呕气一次，然后就开始着急了，着急跟领导解释一下，这个时候脑袋里基本就不会再考虑别的事了，就是赶紧的马上的想找领导道歉，甚至一刻都等不了，越是着急越是懊恼，越是懊恼就越着急。

现在回想一下，我为什么怕得罪领导，或者怕领导不高兴，无非就是我的性格造成的，担心得罪了领导，会报复我，或者没有我的好果子吃，怎么说呢，其实都是小事，典型的钻牛角尖了。

清晨焦虑

好不容易能睡着了，但是没睡多久，也就凌晨三点或者四点吧，就忽然醒了，也记不得做过什么梦，心里知道睡得太少了，白天就会没有精神头，想再继续睡觉，可又睡不着，同样伴随而来的就是清晨焦虑感，我的症状是心里揪揪着，身体紧绷，放松不下来，手心脚心出汗，而且这些症状已经是下意识出现的，不管我是否有焦虑抑郁情绪，身体已经发生了病理性变化了。

现在的我睡眠质量依然不怎么好，后半夜都会醒好多次，有时候能继续睡觉，有时候也不行，索性我就起来，看电视，或者做一些运动，忙活忙活早餐，给孩子准备一些上学的东西，总之强迫自己忙活起来，至少能缓解一下焦虑情绪。

上班前焦虑

好不容易熬过了清晨焦虑，送完孩子上学，马上就要去上班了，这个时候焦虑的症状又出来了，手脚不停地地出汗，看过我以前文章的应该了解我，我之所以有这样的焦虑抑郁症，都是因为工作而来的，真的不好形容去上班的时候的心态，心底是抗拒的，极度讨厌的，但是没办法，必须要去，必须要跟自己无比讨厌的人在一个办公室待一天，心里真是一万个讨厌，简直就是度日如年。

整天的情绪低落

相对于一天的工作来说，下午会强于上午，因为中午吃过饭还能休息一会儿，我会出去走走，晒晒太阳，这对下午的身体有一定的好处，越接近下班，就越轻松一些，当然了这是没有什么事的前提下，因为我比较严重的时候，一般在单位很少说话，一天的脸都是阴沉的，别人也不愿意跟我说话，这是一个恶性循环，对焦虑抑郁症患者非常不利，那个时候心态极度扭曲，只要跟我有一点关系的事我都会有很强的戒备感，其实别人可能无心的一句话，我都能分析出对我不利的意思，自己也非常苦闷。

如果白天在单位，感觉不好了，或者有在纠结后悔某一件事了，就会一直气自己，一直的放不下，一直的在想同一件事，一直也都愁眉苦脸，紧锁眉头，就这样的就回家了。