「上善若水，生命诀窍：喝水也需有度，无为处处留意」
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上善若水。水对生命之重要，人人皆知，但如何正确地喝水却不是个个明了。因此，不乏对此进行科普者。
给别人进行科普者，无不是以医生之嘴、用专家之名、打着科学的旗号。只是，我说我是对的就是对的了？你说你说的是科学的就是科学的了？
比如每人每天要至少保证喝多少毫升的水、按照固定时间喝水、空腹喝水、夜间喝水、不能等口渴了再喝水等等，真的很有道理吗？
人体是一部高精密、高智能的机器。渴与不渴、饿与不饿、冷与不冷、累与不累等等自己都知道，自我感觉比科学还要更科学。
有的医生说的对，长期过度饮水会加重脏器的负担，甚至会引起水中毒。所以，上善若水，饮用也需有度。把握好度就是“无为”。
老子的“无为”不是统治者治国的专用工具，它适用于任何人、任何事，养生保健也不例外。
爽口物多终作疾，快心事过反为殃。这句话是老中医、新中国第一任卫生部副部长说的，其中包含了“无为”思想。
巴马长寿老人的简单一餐
在我们身边有许多老人，他们不懂什么养生之道、不按照营养师的科学配方进食、不按照科学饮水时间表和饮水量喝水、除了做家务以外也没有按照科学方法锻炼身体，却活得很健康、寿命也很长。究其原因，他们的行为符合“无为”，没有“生生之厚”（《道德经》50章）。我的母亲和丈母娘都是我身边这样的例子，她们都活到了九十多岁。
“无为”最直接的翻译就是“不做”。其中是不是包含了“宁可不做，不可做错”的意思？
关于“无为”以前说过很多，把握好“度”是其中的重要内容。其他的在此不重复了。不过还是要再啰嗦一句，事关生命，要处处注意做到“无为”。
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