前面我们已经讲过了孩子便秘的原因及分型了！那么大家知道来我门诊看病，那个孩子是属于什么证型了吗？如果推断不出来，我们还要观察孩子的那些情况呢！知道的家长，可以在留言区和其他宝爸宝妈交流一下。

下面我给大家推荐一些食疗调理的法子，每种证型的法子不一样，要辩证使用。

焦三仙蒲公英茶：

原料：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克、蒲公英1~3克

做法：将所有原料放入砂锅中，大火烧开小火煮20分钟左右。

功效：食积便秘的孩子可以吃尝试用一下焦三仙蒲公英茶。焦三仙可以消食，蒲公英帮忙清内热，入肝胃二经，特别清胃火和中焦湿滞。两者同用，可以清热消食。

玉竹百合粥：

原料：百合干6克、玉竹6克、大米30克。

做法：将百合、玉竹先提前浸泡30分钟，然后所有原料与大米一起熬粥，待粥煮熟后，可加点蜂蜜调味即可，以喝粥为主，不吃玉竹。

功效：阴虚便秘的孩子可以吃这个玉竹百合粥，特别是每天晚睡，大便干燥的。

五指毛桃白术茯苓鸡汤：

原料：五指毛桃10克、白术10克、茯苓10克、鸡肉150克

做法：鸡肉洗干净切块、将五指毛桃、白术、茯苓放入锅中，加入清水300ml，煲40分钟，调味即可。

功效：五指毛桃清热健脾益气，白术茯苓健脾化湿，三者共用，可以增强脾胃运转，促进食物消化，脾气充旺，大肠蠕动有力了，大便自然容易排出。适合脾虚便秘的孩子。

解决孩子便秘问题