嘶哑声音困扰孩子？专家支招助你秒变家庭医生
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提起儿童声带小结,我们第一反应可能是感冒引起的,但实际上儿童由于抵抗力差,经常感冒,加之生活中喜欢大喊大叫,也容易造成声带小结。
儿童声带小结的症状主要是声音嘶哑。因为儿童自控力和耐心较差,又活泼好动,而儿童的声带又比成人更短更薄,更易受伤,所以声带小结在儿童中常常反复发作。相比而言,男孩的发生率更高。接下来,我们来探讨儿童声带小结的预防和康复方法。
1. 少大喊大叫
儿童大声喊叫是导致声带小结的重要原因。家长应建立安静的家庭环境,自己做榜样,不对孩子大声喊叫,减少家庭争吵。在生病或喉咙不舒服时,尽量不带孩子参加过度兴奋的活动,防止声带小结加重或声音嘶哑加剧。对声音嘶哑的孩子,最好禁声几天,有助于症状缓解和声带恢复。
2. 多喝水,注意饮食
家长应养成孩子定时饮水的好习惯,不只在生病时才让孩子喝水。运动或出汗后要及时让孩子补充水分,保持声带湿润。饭后或喝稠液体后也要及时漱口,清除食物残渣,减少对发声的影响。多饮水也对孩子健康很重要。同时,应减少生冷辛辣食物,特别在声音嘶哑期间不要吃冰冷食物。天气冷时戴口罩,减少寒冷空气刺激嗓子。也要适当限制甜食和甜饮料。
3. 放松训练
易发生声带小结或声音嘶哑的孩子,颈部往往也较紧张。放松训练很关键。家长可以指导孩子坐立时向左右侧倾头,拉伸对侧颈肌,然后缓慢回中,获得放松。自然低头或后仰时也同样拉伸颈前后肌,然后放松。此外,也可让孩子在说话过多时发出“嘟”的音,放松声带。儿童声带小结会影响情绪,造成生活和学习困扰。家长的重视和适当干预可以有效防止病情发生或加重,促进康复。有此困扰的家长可以试试上述方法。
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