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夏天要多吃莲藕，教你4种好吃做法，低脂低卡不上火，全家都爱吃夏天天气炎热，饮食上要应季而食，多吃些可以清热解暑、润燥下火的食物。莲藕就是夏季上市的时令蔬菜，营养价值很高，含有丰富的植物蛋白、淀粉、铁、...

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夏天天气炎热，做的饭菜都要选择下饭的，要下饭但却不要长肉肉，并且大人小孩都爱吃的。今天给大家分享的是香菇杂蔬炖豆泡，这道菜味道鲜香美味，是很费米饭的一道菜。豆泡含有优质蛋白质、氨基酸、维生素和不饱和脂...

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“咔擦”一声，香气瞬间弥漫味蕾，快乐因子也随之被激活，嘴角情不自禁微微上扬......这就是薯片的魅力，尽管因之高油、高盐、高热量而成为“垃圾食品”的代表，但它的美味却总让人无法抗拒。精明的商家从中发...

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导语：鸡胸肉，其实一直都是很普通的食用肉之一。相较于猪肉而言，可能香味不够浓郁，但在营养价值和健康方面，鸡胸肉绝对技高一筹。而且......

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夏季天气太热，没有胃口，看见热菜就感觉饱了，总想吃点凉菜，凉菜的种类有很多，但一般都是蔬菜居多，下面和大家分享一种特别适合夏天吃......

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很多人下定决心要减肥之后，就自动把肉类食物排除了，每天都是黄瓜、西红柿、水煮菜，吃得都没胃口了，心情也不好，体重反而又上去了。一直吃蔬菜会让自身的营养跟不上，如果缺少蛋白质，免疫力会变差，要想健康地减...

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想要减肥成功，就必须有意识地控制每餐的摄入。夏天做一碗简单方便的瘦身减脂汤是非常不错的选择，味道鲜美好喝关键是不发胖。下面，就来和曼姐看看3款夏日减脂汤食谱吧！20款瘦身汤详细做法最近分享的轻断食食谱...

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