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如果你要保持身材的话，从三个方面下手：一方面：运动，每天固定锻炼1-2小时，可以跳操，从做一些简单的运动开始，可帮助你消耗能量。但是一定要坚持，会有意想不到的效果噢！一方面从饮食上面做文章，主食少吃，...

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