打造自律孩子的5条法则：写作业高效完成，早起战胜床上诱惑！
来源：【中国教师报】如果父母学会这5个心理学效应，就能事半功倍帮孩子建立自律。孩子做事总是拖拖拉拉要提醒，做作业一定要盯着才会做，玩电脑如果不提醒能玩一整天，吃饭、睡觉都要人跟着催。骂也骂了，道理都说...
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春分小懒症，冬三月不醒人：春分养生何时宜早起？
春分时节会非常容易犯困，我们也将其称为春困。我们应该怎么样去缓解春困？春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月，春天困实际上是困乏，头......
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早起念书，孩子的成功密码
来源：【生命时报】广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心主任 任增辉教育界虽然一直在强调“减负”，但学龄期的孩子仍不可避免地会有......
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早起空腹跑步真的可以瘦吗？
早起空腹跑步對於減肥有好處，但也有相對應的壞處。以下是詳細的對比：[呲牙]# 好處:- 燃燒脂肪：跑步能夠讓身體進入脂肪燃燒狀態，而空腹跑步更能夠加速脂肪燃燒，因為此時身體沒有新的食物可用作能量，只能...
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