跑步5公里竟然和步行5公里消耗热量差不多，这科学吗？
你在30分钟压着心率跑（不太累那种），和30分钟做GRIT（HIIT）每一秒都生不如死（不是网上那种开合跳、提膝跳、深蹲跳那种过家家），可能两者在30分钟内消耗的热量差不多，但是后者绝对要比前者的后燃...
阅读: 48 标签: 跑步,公里,步行,消耗,热量,科学
你在30分钟压着心率跑（不太累那种），和30分钟做GRIT（HIIT）每一秒都生不如死（不是网上那种开合跳、提膝跳、深蹲跳那种过家家），可能两者在30分钟内消耗的热量差不多，但是后者绝对要比前者的后燃...
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