如何更有效的保护耳部健康？

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如何更有效的保护耳部健康？

你好，保护耳部的办法有很多，比如健康的生活方式，良好的饮食习惯，及时治疗各种慢性病，糖尿病和高血压是对耳朵威胁最大的两种疾病远离不利因素；注意自身保护耳毒药物和噪声对人耳的损伤是很严重的，慎重选择用

在身体的众多器官中，也许你关注最多的是脸，眼睛，鼻子，嘴巴，眉毛，这些器官对于女性来说，如果化妆是必须要化的部位，而且要化得精致，那么你没有关注过你的耳朵，可能是佩戴一些饰品，其实耳朵的健康真的很重要，因为我们每天的工作和生活都要听到各种各样的声音，接收各种声音信息，如果听力出现问题，真的是会影响你的正常工作和生活。那么在日常生活中应该怎样保持耳朵的健康呢？

方法/步骤

1不要经常掏耳朵。经常看到身边的朋友经常拿着耳勺或者棉签掏耳朵，而且每天都掏，这样是为了保持耳朵的清洁，但是耳朵的过度清洁是十分不利于耳朵的健康的，耳朵中有一点污垢是可以阻挡外界的灰尘，细菌的侵入，还可以阻挡外界强烈的噪音，因此不要过度清洁耳朵，掏耳朵次数不要过于频繁。
2清除家里淋浴头的污垢。夏季的时候，我们几乎每天都要洗澡，但是你有没有及时清除你家淋浴头里的污垢呢，因为淋浴头里如果有污垢，在洗澡的时候，水如果进入了耳朵，会导致细菌也直接进入耳朵之中，从而引起一系列的感染，淋浴头在浴室这样潮湿的环境中，更利于细菌的繁殖，因此淋浴头要定期清理，并拆下来消消毒。
3洗澡时戴好浴帽。为了保持耳朵的健康，尤其是儿童在洗澡或者游泳时，要佩戴好护耳的设备，防止水进入耳朵之中，在洗头发或者洗脸的时候，要最后清洁耳部，防止水进入耳朵之中，防止细菌感染耳部。
4经常按摩耳朵。经常按摩耳朵有利于促进耳部的血液循环，对于提高听力也有好吃，听力好的人，往往反映速度快，大脑灵活。每天在办公室的时候，或者走路的时候，临睡觉时，都可以按摩耳部，如图所示，把自己的手保持环状，从内向外按摩外耳廓，直到耳朵发热为止，每天可以按摩两到三次。
5避免噪音的损害。强度的噪音会损害耳膜，会直接导致听力下降，因此在日常生活中，要注意保护好耳朵不受噪音的损害，例如在看电视，听音乐时，尽量声音要小，听到就可以了，当遇到放鞭炮等强力的声音时，要记得捂住耳朵。
6不要经常生气，喊叫。经常生气，恼怒，动肝火等会引起耳内缺血，不利于耳内血液的供应，因、因此要保持愉快的心情，经常单价体育锻炼。
7女性不要佩戴夸张的耳饰。女性喜欢给耳朵佩戴一些饰品，但有些饰品会给耳朵带来伤害，有些材质会引起耳朵过敏，导致耳朵溃烂流脓，甚至会撕裂耳朵，因此要选择简单的，适合自己的材质进行佩戴。