自古以来追求长生不老的人数不胜数，可见人类对于衰老的恐惧，特别是女性谁也不想让自己满脸皱纹，长生不老要药是不存在的，衰老不可逆但可以通过养生来延缓，在过去各种养颜的补品都是奢侈品平民百姓想都不敢想，而现在普通人也有机会年轻一下，有这么几种食物最好要多吃。
第一个鸡蛋
没想到这么常见吧，鸡蛋富含大量的蛋白质以及卵磷脂，能够促进雌性激素对女性身体有好处，最好的吃法是水煮。
第二个榛子
这个就有点贵了，众所周知干果营养丰富，尤其是榛子不仅有丰富的油脂还富含维生素e，容易被人体吸收对皮肤有很大的好处。
第三个铁皮石斛
这个听过的人就少了，这其实是一种药材，乍一看有点像绳子打结，这东西被尊为“中华九大仙草之首”，有滋阴补阳降噪降血压的作用，尤其适合更年期妇女。
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