要从出生补到老的维生素D,给孩子这样吃,效果更好!
上海六院曾经做过的一项实验结果表明,相比那些没有补充维生素D的人群来说,每天正常补充维生素D的人群出现认知障碍的风险要降低48%左右。
换句话说,服用维生素D,能降低患认知障碍的概率。
很多家长在孩子2岁以前会在医生的建议下服用维生素D,但过了2岁后就会忽略这件事。如果孩子缺乏维生素,会出现骨骼改变,颅骨软化、肋串珠、O型或X型腿等症状,也可能出现骨软化症,导致全身性肌肉和骨骼疼痛。因为维生素D不像其他的营养补剂一样从日常饮食中获取,需要额外补充。
所以,维生素D是可以终身来补充的,1岁前400IU,1岁以后每日推荐摄入600IU。至于要买哪种牌子的,家长可以根据自己的情况来决定,不过要注意优选D3,拆封后放在阴凉的地方避光保存,否则很容易影响效果哦!
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