总是睡不好？这五种原因很常见。

睡眠的问题，跟我们五脏六腑都息息相关。首先心藏神。如果一个人特别容易上火，然后这个火跑到了心经上，造成的心火比较严重(热扰心神)，那这个情况我们要去火，才能够改善睡眠的问题。

还有一类人是因为肝象的气血出现问题了。比如说很多人一生气或者工作压力一大，情绪一波动就会晚上睡不好觉。这是为什么？是因为肝藏魂。如果是由于这种情绪的问题，工作压力的问题导致了肝藏魂的能力弱了。那很多人就会出现多梦，睡不踏实的问题。

这个情况我们要去调节肝象的气血去疏肝理气，养肝血活肝血。还有中医认为胃不和则卧不安。有一类人是因为脾胃功能的问题，比如说吃完东西不消化就堵在胃，这类人晚上睡觉也是不踏实的。所以像这类患者，我们要去调节脾胃的气血，去把它脾胃功能调好，才能有效的改善睡眠的问题。

还有一类人是因为肾虚了。比如说肾阴虚或者肾精虚或者肾气虚，肾的收摄力不够了，晚上睡觉的时候心肾要相交，肾气不足了，收不住心神了，心肾相交的能力弱了，也会出现入睡困难，睡不踏实或者早醒，或者惊醒的问题。

所以像这类患者，我们要补肾填精，让他心肾相交的能力恢复。然后睡眠的问题才能逐步改善。

还有一类人是先天体寒或者是后天长期吃冷饮造成的体质寒凉。一个人身体比较寒凉的话，进被窝是不容易睡踏实的。寒凉所导致的体寒的人，我们要去调身体的寒湿，把身体的寒湿去干净之后，他的睡眠问题才能逐渐改善，可能安安神就能够改善了。喝一些酸枣仁、石菖蒲、远志合欢皮这种安神的药也是可以的。

但是如果说你喝了这些药，还是不能解决睡眠的问题，你就要去想想，到底是什么原因导致了睡眠的问题。

拥有良好睡眠健康五脏六腑可得