生活家

夏季天热，容易导致体内湿气重、肝火旺盛等问题。除合理安排作息时间、适量运动之外，调整日常饮食。多食用一些祛火菜来帮助改善睡眠质量......

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睡眠不足的危害主要有：1、影响大脑思维，表现为记忆力下降，行动迟钝，同时增加焦虑症、抑郁症、情绪低落、脾气暴躁等问题2、长期睡眠不足会影响生长素的分泌，生长激素能够促进骨骼等的生长，促进蛋白质的合成、...

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把哄睡说成一场战役，一点都不为过。“君睡我未睡，我睡君将醒”、“睡觉就是一场说醒就醒的旅程”、“充电5分钟，通话一整天”、“你若睡着，便是晴天”......这些词经历过的妈妈们都懂[笑哭]所以，宝宝为...

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华夫软床。终于把装修公司给的床换掉了，时间久，颜色变了不说，这床架的板材包裹的严严实实的，是一点也看不到，让人很不放心。朋友推荐的这款华夫软床，一打开包装就惊艳到我了。进口实木排骨架，每一段材质都清晰...

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作者 | 语不惜早上一上班，同事就拉着我的手哭起来，问她怎么了，她哽咽着说出了事情的原委。前一晚临睡前，5岁的儿子嚷着要玩躲猫猫，她就陪着玩了一会。可是玩完了准备睡觉，怎么哄都不睡。一会要尿尿，一会又...

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九个月的孕程，对于准妈妈来说是一段充满期待和幸福的旅程。然而，随着宝宝在子宫中的逐渐成长，孕晚期的准妈妈们可能会感到越来越不舒服......

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针对我国孩童面对的睡眠问题，许医师指出，一是，主要是禀赋不足。由于新加坡气候潮湿，父母多脾虚，小儿也因此遗传了脾虚的体质。其三，......

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“马医生，我新冠半个月了，发烧症状早就好了， 咳嗽也好差不多了，但我新冠时患上了失眠，现在还没好，而且感觉更严重了！”很多朋友发......

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很多朋友都有一个毛病，就是后半夜总是醒来，有的人在一点，也有的人在两三点钟，而且总是多梦，睡不实，不解乏， 长期夜里睡不好，白天......

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你的睡眠还好吗？这几个睡眠质量指标，你达到了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？收好这份睡眠知识贴为了好......

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