生活家

导航菜单



当前位置: 首页  /  儿童  /  正文

孩子爱咬指甲,医生教你5招来纠正,让他远离坏习惯!

阅读:36

孩子爱咬指甲,医生教你5招来纠正,让他远离坏习惯!

小孩子们总是会有一些奇奇怪怪的习惯,比如边看电视边吃饭或者是跪在地上写作业等等。而这其中一直令大多数家长困扰的是,很大一部分小孩,甚至是已经长大的成年人,都喜欢咬自己的指甲。



爱看篮球的应该都知道NBA著名球星詹姆斯,而了解他的人肯定知道詹皇有一个著名的怪癖,那就是咬指甲。我们看比赛的时候可以发现,大多数时候詹姆斯都在啃指甲,就连他的好朋友科比,也一度被他的怪癖所传染。


由此可见,爱咬指甲的人确实不在少数,各个年龄段、各种身份的人都有。那么,孩子甚至是成年人爱咬指甲,这是什么毛病呢?

从心理学角度来看,咬指甲,是本人焦虑的一种表现。

以焦虑为根源,人们通常会进一步发展出紧张、压抑等更多的负面情绪。人们正是通过咬指甲这一行为来转移自身注意力,释放压力,缓解焦虑的情绪,从而达到安抚自己的目的。这样的行为长时间持续下去,就会发展成习惯。

对于小孩来说,口腔是他们最早获得满足感的地方,他们可以通过吮吸妈妈的乳头来获得营养和安全感。但妈妈并不能一直都待在孩子的身边,所以当妈妈不在时,孩子就可能会通过吃手指——这一最方便获得的工具,来缓解自己焦虑的情绪、安抚自己,使自己获得满足。


因此,咬手指对于孩子来说是成长的一个正常的过程。随着孩子的成长发育,他们会逐渐找到其他的方式安抚自己,从而改掉咬手指的习惯。

但如果他们在成长过程中没有发展出其他的安抚方式,那么他们的焦虑等负面情绪无法处理和发泄,就可能会再回到最初所习惯的方式。


这也是大部分人直到成年还在咬指甲的原因之一。

所以在这个过程中,需要家长对小孩适当的引导和干预,来帮助孩子改掉这个习惯。但干预并不意味着强烈的制止或责骂,这可能会从反面强化孩子的行为,导致咬指甲的情况更加严重。

那么,家长应该怎么做才能帮助小孩改掉咬指甲的怪癖呢?接下来这五招可千万要记好!


1.减少对该行为的关注

家长不要因为孩子咬指甲这一行而过于焦虑,应该减少对该行为的关注,不要因为这个行为而去指责孩子。过多的关注只会强化行为本身,甚至达到固化的程度。若实在忽视不了,可以在孩子咬指甲的时候帮助孩子转移注意力,带他做一些其他事情,从而忘记咬指甲这件事。


2.了解孩子的情绪并接纳它

不论年龄大小,每个人都会有自己的小情绪。家长不能因为孩子还小就不尊重甚至忽视孩子的情绪和想法,应该试着去了解并接纳孩子的情绪,改善亲子之间的关系,给孩子的情绪提供一个安全的表达和释放的空间。随着时间的流逝,失去了焦虑这一压力源,咬指甲的行为也会慢慢的减少。

3.寻找可替代的应对方式

家长可以通过和孩子沟通,寻找当他想咬指甲时,可以用来替代的方式,比如:画画、运动之类的。一定要让孩子自己决定他所能接受和感兴趣的方式,但同时也要考虑该方式的可行性和方便性。


4.假装症状练习

有些孩子因为已经习惯了,可能意识不到自己咬指甲的行为,这样对于改正这个习惯就有了一定的阻碍。家长可以通过以下的练习,帮助孩子深刻认识和理解这一无意识过程。

固定某个时间,每天3 - 4次,每次一分钟左右。用非常缓慢的速度去模拟咬指甲的过程,感受自己的手在举起来靠近嘴巴。到达唇边后,可以放在嘴里,也可以停在嘴边然后放下,整个过程重复2 - 3次。

5.分小目标完成任务

想要短时间内完全改正孩子的坏习惯是不太可能的,家长不如把它分解成若干个小目标来完成。比如孩子的左手咬得比右手严重,那我们可以和孩子约定把左手当成“保护区”,一周之内先不咬它。


如果孩子达成了目标,我们就可以实现孩子的一个小愿望;但如果孩子没有达成,也不要指责他,可以鼓励他进行下一次尝试。这样一个一个目标完成下去,总有一天就把大目标给完成了。

总而言之,想要帮孩子改正咬指甲这一怪癖,最重要的是陪伴,在家长帮助转移孩子的注意力下,而不只是简单粗暴地拉出孩子的手指并指责他!

标签

孩子咬指甲医生招来纠正远离坏习惯


相关文章列表

从小爱“咬指甲”的孩子,医生坦言:长大后,多半逃不过两种结局

从小爱“咬指甲”的孩子,医生坦言:长大后,多半逃不过两种结局

点点“关注”不迷路,更多精彩内容,您可以第一时间接收~无论在人群中或医学研究中,都发现爱咬指甲的人群异常高比例地患有焦虑症或口腔疾病。这两种疾病虽然表面无关,但同出于一源——咬指甲这个小习惯。咬指甲在...


孩子部位感染频发,警惕脓肿转移,感染需重视!

孩子部位感染频发,警惕脓肿转移,感染需重视!

小赖(化名)初发是肩关节的化脓性感染,后面又出现的恶膝关节的化脓性感染,都是那种关节内大量脓液的感染,到后面大腿股骨又出现了脓肿,反复手术清创,住了1-2个月才把感染控制住。脓肿是急性感染过程中,组织...


感恩中国援助阿尔及利亚医生,阿产妇赋名“李秀华”

感恩中国援助阿尔及利亚医生,阿产妇赋名“李秀华”

极目新闻记者 郑晶晶通讯员 孙苗“我的名字,留在了非洲这片广袤的大地上。”8月28日,由湖北省卫生健康委员会主办的“湖北省援外医疗队派遣60周年纪念分享会暨第28批援阿尔及利亚医疗队出征仪式”在汉举行...


解开孤独症“异样”背后的谜底:医生揭秘每个孩子的独特之处

解开孤独症“异样”背后的谜底:医生揭秘每个孩子的独特之处

孤独症孩子往往具有漂亮的外表,健全的四肢,然而,他们缺失的是人最为本质的属性——社会性。“我家孩子两岁之前感觉挺正常的,也很聪明,到了两岁以后就不行了,不管是和邻居家的孩子还是和幼儿园的孩子比,都觉得...


顺产vs剖腹产,哪个更有利于孩子智力发育?解析来了!

顺产vs剖腹产,哪个更有利于孩子智力发育?解析来了!

俗话说人活一辈子就是为了子孙后代,每一个小生命的到来都代表着家族的延续,这对于每个家庭来说都是一件极其高兴的事情。可别人只感受到了喜悦,怀孕生子带来的痛楚和心酸只有当妈妈的才知道。最可怕的是还可能会有...


守护阅读天地,远离盗版图书,保护孩子成长!

守护阅读天地,远离盗版图书,保护孩子成长!

[机智]做个小调研,你还保持着阅读的习惯吗?你最新购入的一本书籍是什么呢?现在无论是实体书还是电子书,都容易遇到盗版的问题。图片......


友情链接