春节结束后容易出现“假期综合征”
比如无精打采、浑身无力、
情绪紧张失落等
想保持精神饱满、心情愉悦
试试这两个养生穴位
↓↓↓
01
涌泉穴
作为人体最低的穴位
肾经之气如泉水自涌泉穴涌出
而肾气是人体先天之本
肾精充足则耳聪目明、精神饱满
寒湿之气欲入无门
取穴位置
涌泉穴位于脚掌前部1/3处
脚缘两侧连线处
按揉方法
睡前可以用手心搓涌泉穴
使其微微发热为宜
02
太冲穴
常按压太冲穴
可疏肝解郁，调理肝气
取穴位置
太冲穴位于足背侧
第一跖骨间隙的后方凹陷处
按揉方法
按揉2分钟
身体和心理的健康都要呵护
记得常按涌泉穴、太冲穴
让我们新的一年精神饱满、天天开心！
转自：CCTV-1《生活圈》
来源： 央视一套
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