关键是怎样看好病。

肩周炎是一种常见病，多发病。正因为这样，身边的家人和朋友，对此都有一些认识和不同程度的了解。好心的告诉你，应该是这样的……其实，绝大多数都是不全面的。还真是“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中”。再好心似乎也，你懂的，痛苦不痛苦只有自己知道。

肩周炎，有一个特点是自愈性。通常，大多数都是半年到一年就会好了。这个特点是好事，也不全是好事。因为需求不同，这个特点便成了解决问题的“分水岭”：如果早发现早治疗，治疗通常半月、一月就好了，但是费银子；不费银子或许要一年半载也好了。

选择本身没有对错。

两年没好，肯定有一些特殊性，有必要进一步检查。衷心祝福，早日康复。

我带大过一个双胞胎，我母亲严重肩周炎，我大约38岁那年开始犯肩周炎，现在我和妈妈都很多年没犯这毛病了。

我记得我小学时候妈妈每年冬春季节肩周炎很严重，严重到右手吃不了饭，提不上裤子。疼得哼哼哼得好几个月，每年都这样。也许是妈妈太辛苦，山区太寒凉吧。

我初中时候听说有一个远亲能治这毛病，他是湖南医科大学教授，我爷爷同辈的亲戚。我陪妈妈去找他治病。唉呀！当时我自己没疼过，不知道这病疼起来很要命。我很不理解妈妈肯那么样治病。

我在边上看着。医生搞一个中药合成的一堆东西，具体细节我不清楚，主要有艾叶和麝香搞成一个八成干药块，把药趴伏在妈妈饭翘骨那里，点火烧。唉呀我看了很怕。皮上冒几个烧伤小包。

这个办法烧一次可以四年不疼，妈妈烧了四次，老亲戚人不在了，没人会烧了，妈妈又疼了。我们长大了，我和妹妹进城生活。妈妈冬季进城生活。妈妈坚持打太极拳和八段锦。妈妈没再疼。

我38岁头次犯着毛病，着实让我切身体会到了妈妈的痛苦，终于明白她为什么当年肯让医生烧。这玩意外人看着啥毛病也没有，自己啊，疼死了，没日没夜疼，我感觉生不如死。

我一般是疼起来就一个月左右，啥药也不管用，生疼。天气突然温和了，这毛病突然自己好了。我不是每年疼，是不定期哪年突然疼起来了。大概是低头干活太多，天气阴冷，就疼了。大约三四年疼一次。我应该是共疼了3次。

太疼了，我去看医生，医生说拍片，我看了片子，我脊柱有一骨节略向右边偏，估计是形成夹角，夹住右手神经了。疼！

医生说针灸、推拿正骨。我做了两次，医生推拿实在不好说了，他们不用手指的，用手肘硬顶，扳！唉呀，这样柔和了要么没效果，重了我怕伤了我。医生做推拿价格真高，而且不知道什么时候是个头。我放弃了。

我想正骨我自己正就可以了，自己肯定最了解自己啊。首先我把办公桌子移到西头，让冬天的太阳晒在我背上。

然后我每天两次仰躺在床上，身体倒挂出床外，挂什么位置？先从脖子最上一骨节开始为着力点挂，然后逐步下移。如果你挂哪骨节没有舒服也没有不舒服。说明这骨节正常。挂到特别难受或特别舒服，说明这位置出问题了。以后多挂。这办法循序渐进，不可太急切，以免身体不适应。

刚才说了我是骨头向右边倾斜了，这怎么办？我让自己躺在床沿边，右边身体外挂，右臂向夹角反方向拉。怎么确定方向正确呢？这很容易的，身体是你自己的，体会很舒服就对了。

我记得以前做美容，其中有美体项目，说我们骨骼长期辛劳，骨膜会粘连在骨头上，这样就不透气血，就炎症了。我想我肩周炎除了骨骼略变形，还有骨粘连问题。

买一个按摩床，趴躺着，病灶处盖上厚毛巾，盖上厚毛巾既不易拍伤，也很容易形成共振促进局部血液血还。让家人拍这个位置20至30分钟，一般坚持一周会有改观。有条件每天这样拍次全背，身体肯定好。

我妈妈是打太极拳和八段锦治好了肩周炎。我是自己正骨家拍打治好了肩周炎。什么方式合适你，你自己定。我个人意见医院少去为好，这拍那照的，我怕没事也整到有事了。

谢谢阅读，愿大家永远健康快乐！

真没有那个必要，五十岁左右也得过肩周炎，上班的时候肩头那个酸痛啊，闲着就捶打揉搓，但作用不大，双手怎么都够不到后面，洗澡穿内衣都是个问题，咨询了一下，在小区旁边有个盲人按摩店，大概花了五六百吧，每天风雨无阻地去接受理疗和按摩。

别以为按摩很舒服，第一天还好，第二天就不是那回事了，那是疼，真的疼啊，呲牙咧嘴强忍着，感觉背部那块肉都快被那个盲人摁解了，没办法钱都掏了忍着吧。

七天一个疗程结束了，不敢再按摩受不了了，我开始加强锻炼，公园里有健身器材，高低杠是首选，最低那个杠还能忍受，最高那个杠不用考虑了，太高了，蹦起来手不能触及，就是中间那个了，我用尽力气终于拉住了杠杆，猝然间，肩头和后背处，撕裂般的剧痛让我松手坐在了地上。

一个五六岁的小姑娘来到身边，问我怎么了，看着这么个可爱的小人儿，像个小精灵，我说阿姨胳膊疼，她说我给你摸摸吧，鼻子一酸，眼泪差点落下，心里暖暖的，胳膊居然也不那么疼痛了。

后来的日子，天天强迫自己做锻炼，手臂的上举，和向后甩拉，都有助于肩周炎的康复，还有就是瑜伽里的一些动作，也可以锻炼到肩周。

几年过去了，肩周基本上已经完全康复，胳膊活动起来运用自如，实际上有些病去医院也只能是缓解疼痛，解决不了根本问题，能通过自身体质康复的，还得靠自己去应对，花钱若能治好病，就不算冤枉钱。

个人的亲身经历，认为没必要！

我两胳膊都得过。

第一只胳膊得了肩周炎时，疼得很厉害，根本也抬不起来！为此把长发都剪了。去医院能用的招儿都用上了，没管事！

回老家碰上一位老者，他告诉我：这都得了几个月了，已经粘连了，唯一的办法就是伸、拽！怕疼就自己来做！

我照做了，半个月就好了！另一胳膊没等严重，就运动好了！

比如：

1.脸侧面贴墙站，疼的那条胳膊往上举、手指贴墙往上爬！爬！

2.躺在床上尾，胳膊向床下仰放，逐渐下放！或侧卧床上，胳膊顺身体放直，头侧压在胳膊上。

3.有条件的，找个单扛或者类似的东西，抓紧后，身体下坠！

我是四十七岁得的肩周炎，去了很多医院，也看了很多医生，右胳膊干脆就抬不起来，根本不敢往后背，针灸按摩拔罐理疗，啥都做了，就是不见好转，而且又去了骨科医院糊药，都没有用，后来别人告诉我，你天天去健身器材抻胳膊，疼也抻，抻杠子，我每天咬着牙坚持锻炼，疼的我死的心都有，大概坚持了半年左右，胳膊好了，能抬起来了，而且一点都不疼了，把筋给抻开了，楼主一定要坚持锻炼，越不敢抻，筋都粘连了，只有咬着牙，坚持锻炼，就会好的，我现在胳膊和好人一样，灵活自如[耶][耶]

肩周炎2年医生磁共振必要