高血压每天运动会有好转吗？
能好转 我今年30 过年在家没事测血压 110/150 我就去医院查 医生说是遗传 让我吃药 我觉得吃了药就不能停了坚持不吃 后来医生说三个月的期限 每天坚持运动 每天吃盐不能超过6克 如果3个月后还没有好转就吃药 我坚持了三个月 盐没有很控制 但每天坚持运动 现在是95/135 虽然还是高点 但比最初降了不少 也没有吃药
有好转。我是2018年全民体验查出高血压的，当时高压160，低压100，生活干预了两年，少油少盐，喝榨芹菜汁，吃洋葱拌木耳，，食疗太麻烦了，坚持没多久就吃上药了。当时也没在意，啥时想起啥时吃，血压还算稳定在正常范围，2020年几次封城，药没及时送到，中断了，解封后血压虽吃药仍居高不下，早晨空腹高压150，低压90以上。
去医院做了二十四小时动态血压，心肝肾脑各种检查，住了几天院，因为以前一直吃替米沙坦片一片，又给加服马来酸氨氯地平片，早晚各二片，尤其是马来酸氨氯地平片，新疆各药店没处买，都是儿子给寄的，医生说药性温和，副作用小。我怕药量大，就早晚各服一片，十几天后血压正常直到现在。
因口罩原因，在家无事，我就跟着抖音主播做起了有氧健身操，每天坚持做一小时或一个半小时，差不多快一个月了，也没节食，体重减了三斤，晚上的一顿药我先是服半粒，现在也在减了，血压平稳。
后来看了许多人的分享，说运动可以降压，所以我坚持运动，虽不敢自行停药，但少服药也有益肝肾，你说呢？
肯定会有好转。我60岁前患高血压病，吃降压药吃了十几年。退休后，我就报名参加了太极拳培训，经过二个月的正规培训，培训完后，我还经常晚上去拳馆再学习。基本掌握了打法。此后无论春夏秋冬每天晨练。一年左右经询问过医生，我暂停服用降压药至今。太极拳对慢性疾病有一定的疗效，我就是活生生的例子。当然这也和我退休后有规律的生活习惯有关系。友友们！要想降血压，请练太极拳！一定要坚持每天练。也许会起到事半功倍的效果哟！
轻度高血压在半年之内坚持运动可以好转。对中度以上高血压，适当运动只能有控制作用，但不会好转的。
每天运动可提高血管的舒张性，增强代谢，同时还可以减轻体重，血压可以有明显好转，本人亲身体验！
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