我老豆今年就确诊了。我来说说他的日子过

高血压患者的饮食注意事项有以下几个原则：

1、戒酒（同时戒烟），这是死命令，必须遵从。

2、限制钠摄入，换句话说，不要吃重口味，吃清淡一点，因为氯化钠会加重高血压。所以要减少烹调用盐，每人每日用盐量不要超过6g，这个6g怎么计算，如果你家里有标准的盐勺，你就知道了，否则，根本不知道6g是什么概念。

3、补充钙和钾：每天多吃新鲜蔬菜400-500g（一斤），喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg。

4、减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应该控制在总热量的25%以下。如果不明白这句话的意思，那就这样做：尽量不吃肥肉。

5、增加运动：虽然这个不是饮食的，但因为太重要，我还是加上来。运动有利于减轻体重，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。而且运动还能改善胰岛素抵抗，有利于糖尿病的治疗，你说，运动是不是非常重要？一般每周运动3-5次，每次20-60分钟，可以是慢跑，游泳，你做到了吗？

而糖尿病患者饮食的原则：

1，提倡用粗制米、面和一定量的杂粮。你是不是很久没有吃过五谷杂粮了？这是不对的。

2，禁忌食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品（各种糖果、甜味糕点、冰淇淋、含糖饮料等）

3，多吃富含可溶性食用纤维的食物，提倡食用绿叶蔬菜，豆类、粗谷物，含糖成分低的水果等。纤维食物可以延缓食物的吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖脂代谢紊乱，而且还能防止便秘呢，一举多得。

4、限制钠摄入：每日10g以下。

5、限制饮酒。

这些的前提是他以他身体为主，不同的身体往往不同。

很高兴来回答这个问题。高血压、糖尿病这两种疾病与我们的饮食关系很大，饮食不当不仅会促成其发病而且不利于已经发病的患者控制病情。因此合理的饮食对高血压、糖尿病患者尤为重要！那么具体应该如何注意饮食呢？

下面小编给出以下建议:

1、严格控制总热量: 不吃甜食、油炸、烟熏烧烤类食品及巧克力、蛋糕等高糖高热量高油脂食物，合理搭配主食与副食摄入量及摄入时间，可以根据病情随时调整饮食计划，灵活掌握食谱，将体重控制在理想范围内。

2、少油少盐: 食盐摄入过多，会导致血容量增加和血液黏稠度增高，从而引起血管收缩、血压升高。油腻食品含有大量的脂肪和胆固醇，不利于血压和血糖的控制。高盐的食物有腌肉、咸菜、咸鸭蛋、调味酱等，应避免食用。

3、多吃纤维素高的蔬菜水果: 新鲜的蔬菜水果如苹果、香梨、橙子、猕猴桃，含有大量的维生素，对防止动脉血管硬化有一定的帮助，且高纤维素蔬菜还能预防便秘。

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导读：“高血压糖尿病”其实不是一个疾病的名字，指的是糖尿病合并高血压，在临床上会见到许多高血压病人常常伴有糖尿病；而糖尿病也会较多的伴有高血压，两者被称为同源性疾病，因此糖尿病高血压这两种疾病无论是病因还是互相影响及危害上都存在共同性，常常合并发作从而形成糖尿病高血压，那么，糖尿病高血压在饮食上需要注意什么呢？

1.少吃多餐

对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯，可稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既

不会太高也不会过低。

2.控制总热量

糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以控制血糖和体重。

3.戒烟限酒

酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

4.少吃食盐

食盐在人体内含量过多，就会增加血容量和血液黏稠度，使血管收缩、血压升高。

5.少吃油腻

主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物，如猪肝、猪油、奶油等。

据我了解防止高血压糖尿病的知识来看，我认为防止糖尿病不得，首先要先防止高血压，得了高血压首先要先降下来，防止得其它毛病。一般来说，每个人阴阳平衡才不会得病，第二个要素就是饮食必须保持良好的生治规律，不过饥过量，少吃甜食，少吃盐食，适量饮水，适量水果，良好生活规范很重要。第三就是体育段练，每天适当的身体运动健身由唯重要，祝每个人都有好的身体，不得一切疾病。谢谢！

高血压合并糖尿病患者一定要注意饮食的调理，要限制食物中盐的摄入，每人每日食盐量不要超过5克，还要避免吃含盐高的食物，包括腌制类的食物以及各种调味品，咸菜，酱菜等；避免吃肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠炼奶饮品、 汽水、罐头果汁、酒、咖啡、海产 鱿鱼、墨鱼、沙律酱、其他蛋糕、西饼、糖果等；避免吃辛辣刺激性的食物，如生葱，生蒜，辣椒，芥末，一定要戒烟戒酒，还要避免喝浓茶以及浓咖啡。患者要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要吃一些含钾高的食物，比如各种豆制品，奶制品等。

高血压糖尿病患者注意饮食