宝宝白天小睡短、入睡难、易惊醒？很可能只是忽略了6个小细节
关注我：专注于婴幼儿睡眠问题及高需求宝宝的养育关于小婴儿的睡眠，妈妈们最头痛TOP2莫过于——晚上夜醒多和白天小睡短。夜间睡眠问题，之前已经连续写了好几篇文章来介绍方式方法，关于白天小睡，也做过深入的...
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【揭秘】宝宝0~7个月规律作息经验：从抱睡到自主入睡，我是这么做的！
一妈有话说今天带来的是嘟嘟妈妈的经验分享，嘟嘟现在9个月了，他在7个月的时候达到了自主入睡的水平，这一篇也是嘟嘟妈妈一路从抱睡到自主入睡的心路历程分享，相信对你一定有所帮助。关于育儿、好物推荐、规律作...
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幸福的入睡习惯：宝宝睡前故事精选
故事：《小象宝宝的大冒险》小象宝宝对丛林充满了好奇心。他踏上了一段冒险之旅，穿越茂密的树林。在途中，他遇到了其他动物朋友，一起探索未知的领域。他们互相帮助，克服了各种困难，建立起了深厚的友情。小象宝宝...
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让你入睡困难瞬间破解！多梦易醒不再困扰——这几种食物助你睡个好觉！
入睡困难、多梦易醒该咋办？想睡个好觉不妨试着从调整饮食开始哪些食物具有助眠安神的效果？一起来看看↓01小米是“助眠米”？谷物能助......
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催眠良方：3种药物让你快速入睡，优质睡眠无副作用
1、曲唑酮：属选择性5-羟色胺（5-HT）及去甲肾上腺素（NA）再摄取抑制剂，能选择性地拮抗5-HT的再摄取，并有微弱的阻止NA......
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睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？
我吃了反而精神抖擞睡不着了呢我现在每天早上含四五片西洋参，医生说我气虚，让我每天用西洋参泡水喝，我嫌麻烦就直接含在嘴巴里，吃完之后白天感觉精神特别好，晚上睡觉好像没有感觉到有安眠的效果。以前晚上几点睡...
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有新冠康复后失眠，两三点无法入睡的吗？
我有两次失眠，十一点了还睡不着，可烦，白天还想发脾气，我老公说是不是更年期了，哈哈我找中医，开了一盒知柏地黄丸，吃两顿就睡着了，可能我吃手撕素牛排引起的，有点辣，我胃口不好，辣的能吃，本来身体虚，吃辣...
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