睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？

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我吃了反而精神抖擞睡不着了呢

我现在每天早上含四五片西洋参，医生说我气虚，让我每天用西洋参泡水喝，我嫌麻烦就直接含在嘴巴里，吃完之后白天感觉精神特别好，晚上睡觉好像没有感觉到有安眠的效果。

以前晚上几点睡，现在还是几点睡，晚上依然还是做梦。

今年上半年我脾胃虚弱引起消化不良，吃进去的食物处于半消化状态，导致脸色萎黄没有血色，怕风怕冷，每天头晕晕的，感觉很疲劳很累，浑身乏力。

大热天晚上开空调睡觉还要盖被子，四肢和小腹冰冷，白天稍微走动一下，就大汗淋漓。

天气一冷，有冷风吹过，就感觉身体进风，风吹过额头进入脑袋，一整天头都是昏昏沉沉，吹过肚脐眼进入小腹，小腹就会坠胀难受。

以前从来没有出现这些现象。

然后去看中医，医生说我脾胃太虚弱了，阳气不足，气血严重亏损。

让我多运动，多晒太阳，最好是回到农村，去菜地里种种菜，出点汗，我的这些症状自然就好了。

再每个星期煲两次乌鸡汤，把气血补上来，煲汤的药材可以放红枣，当归，党参，枸杞，龙眼干等等，自己搭配，一次不能放太多，不能大补。

平时每天上班可以用杯子放入几片西洋参泡水喝，对补气效果特别好。

后来我买了100块钱西洋参，让药店帮忙切片，每天早上拿四五片直接含在嘴里，味道有点淡的时候嚼碎咽下。

当时医生让我用西洋参泡水喝，因为我每天要泡各种花茶，再泡西洋参觉得挺麻烦的，所以干脆就直接吃了，省事，感觉效果更加好，还不浪费。

吃完之后每天的精神状态特别好，不像以前每天都感觉很累，无精打采。

我是一名中医

回答你的问题之前，我分享临床一个案例。

在前不久，我在门诊治疗了一个产后抑郁失眠的宝妈。她自己描述身体很乏，没有力气爬一层楼就气喘，身体很累。但是在这样的情况下，还是睡不着，尤其是要照顾小孩，非常的辛苦。

自己都说越累越睡不着，乃至有点产后抑郁了，伴随一段很长时间的失眠，非常的苦恼。

在看了她的舌脉之后，我判断他为气血大亏的情况，然后予以了补气提气补血的方药调理。

我并没有想着给他去治失眠，但是吃了这个补气补血的方药之后呢，自己回来说很意外，睡得非常的沉。

这个情况我想跟你的情况类似。就是有一些气血不足引起的失眠可以通过补气养血的方法治疗之后失眠或者是睡眠质量大大改善了。

我们再来看一下西洋参，西洋参，它是补气养阴的一位很好用的药材。

西洋参稍微偏凉，那假如是有气虚加阴虚的情况的时候，用西洋参就非常的适合。假如有的人失眠，是因为气虚和阴虚，那用了吸氧声之后，睡眠质量肯定会改善。

所以，中医调制的原理是这样子的，并不是说西洋参具有帮助睡眠安神的作用，也并不意味着所有的失眠都能用西洋参来调理。

我是中医二羊，了解更多的中医知识，可以点击头像关注我。

你提的这个问题很好，很多人喜欢吃西洋参，相比于人参过于峻猛大补元气的功效，西洋参的补气效果相对温和许多，除了补气外，还能养阴清热生津，因此西洋参既能补气，有不至于补气太过，让人容易上火；而人参药性甘微苦、微温，补气太多容易上火，正所谓“气有余，便是火”，所以很多人吃了人参后会出现身体燥热、失眠、口唇舌燥、流鼻血的情况，中医认为，这就补气太过，出现上火的问题了。相比于人参的大补元气，西洋参补气养阴，更适合普通人，也不会导致上火的问题，副作用也相对更少，是不可多得的补气养生中药。

西洋参从名字上看并不属于国内，而是起源于国外的中药材，很多人以为中药材都是国内产生，其实不然。大名鼎鼎的芫荽（俗称香菜），就是来国外，具有解表透疹开胃的功效，除此之外，还有乳香、没药、藏红花、龙涎香等，中药名字中带有“胡”、“海”、“洋”、“番”等字眼的中药，均是来自国外中药材。

对于西洋参，我是偏爱有加，作为一名医生，常常需要加班熬夜；在每一个大家熟睡的夜晚，我常常不得片刻安宁，经常有急诊病人过来看病，刚刚放下手机，不得不重新掀开尚未焐热的被子；熬夜已成工作的正常一部分，单纯的熬夜是没有意义的，熬夜做有意义的事情才有意义。

正是这种不规律的生活，暗耗人体的心血，很容易导致气虚阴虚火旺的问题，回家后会有心烦失眠、口干舌燥生疮、精力不足、心悸胸闷等问题，我常常会口含服西洋参或者西洋参泡水，能够很快消除疲劳，调节人体的气虚状态，改善心烦失眠，口舌舌燥生疮、腰酸乏力等症状。在我看来，西洋参对于的问题并不是单纯心理作用，而是具有确确实实的功效可以改善你的失眠的问题。

中药西洋参为五加科植物西洋参的干燥根茎。

【性味】甘、微苦，凉。

【归经】归心、肺、肾经。

【功能主治】补气养阴，清热生津。

【临床运用】主气虚阴专火旺，心烦口渴，咳嗽痰血，虚热烦倦，干咳少痰，内热消渴，口燥咽干。

《本草从新》："补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。”《本草求原》：“清肺肾，凉心脾以降火，消暑，解酒。”近代中医大家张锡纯认为：西洋参味甘微苦，性凉。能补助气分，兼能补益血分，为其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。

1.补气养阴：西洋参甘、微苦，其药性凉。正如我上面所提到的，西洋参除了补气之外，还能清热养阴，是中药中既能补气，又不容易上火的中药。对于现在的高温天气，经常会有中暑的问题，我可以配伍成王氏清暑益气汤（药物组成：石斛、黄连、竹叶、麦冬、荷叶梗、知母、西瓜翠衣甘草、粳米），用于治疗主治暑热气津两伤证。此方具有益气清暑，养阴生津的作用，也可以用于预防中暑的问题。

2.清热生津：西洋参为中药中的清养之品，既能补气，又能养阴生津。其补气之力弱于人参，但具有养阴生津的功效。可以用于治疗耗伤气阴、元气虚脱之证，常常与麦冬、五味子搭配组成生脉散加减。