生活家

你身边会不会经常会遇到这样的人，总是说，哎呀，我最近阳虚了，吃了一些补阳药，但是没啥用。还上火了，平常不管早上晚上，手脚都是凉的......

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慢性病，其实是一种内源性环境改变的状态。要解决需多方调控，选取有效几种手段，内外结合，主动与被动齐发力。而这其中，外在选择很重要，内在坚持很重要。那么慢性胃病具体如何解决呢？浅谈几点个人看法。1.中西...

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大便干燥，这可是老生常谈的话题，一般的日常饮食就可以解决，如果很严重，是需要药物的！大便干结。真的是很难受的，肚子胀、却解不出来，这种问题我也经历过一次，这么多年来，我一直都是很通畅的，因为自身生活方...

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买进口奶粉就行。蛋白质含量够的。不过善意得提醒一下，牛奶的蛋白质吸收率只有13.5%。应该是很多人的上限了！不吃蛋白粉 徒手健身能练出强壮身材吗？一般来说不行，多数徒手增肌玩家，最后还是进了健身房。就...

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经期之所以会浑身不适，大多跟肝脏有关，肝郁气滞了、肝气不舒了，就会引发一系列腹部、乳房胀痛，性情烦闷等状况。前段时间，我收到这么一条留言，这是位十几岁还在上高中的女孩子。她告诉我，她例假总是不顺，小肚...

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哈哈，谁说健身一定要吃蛋白质粉？！只要充足保证每天鸡鸭鱼肉蛋和各种蔬菜的合理搭配摄入，就足够支撑你的增肌需要！笔者本人就从来不吃蛋白质粉，但一身肌肉要比常吃蛋白质粉的人更漂亮！不吃蛋白粉 徒手健身能练...

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水是我们生活中最为普遍、最为重要的物质之一，它不仅滋润着我们的身体，也对我们的健康有着重要的影响。事实上，喝水可以帮助我们解决许多健康问题，而且这种方法既简单又经济实惠。在本文中，我们将探讨一些喝水可...

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1. 劳逸结合：要坚持工作适度休息的原则，保证精神和身体的平衡。白天务必要让自己忙碌起来，保持好心情和体力，这样会减少夜晚无法入睡的情况。2. 改变睡眠环境：睡觉的环境要舒适、安静，极度刺激性的电视、...

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打嗝是因为膈肌的收缩和呼吸的协调出现问题所导致的，可能会给人带来一些不适。在中医理论中，打嗝被归类为一种“气滞”症状，通常可以通过以下几种方式来缓解：1.按揉“足三里”穴位：足三里是人体胃经上的一个穴...

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医案 高阿姨，68岁，失眠20年高阿姨今年68岁，却被失眠困扰了20余年。每天辗转难眠，各类中西医安神助眠药都用遍，效果时好时坏......

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