做艾灸对寒性体质的人有良效，反之对热性体质的人会起副作用，一定要在有疗理经验的人指导下才可以……！

艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的好处，是否适合长期做，需要看具体体质，对于阳虚、寒湿重，没有明显上火的人，可以长期做艾灸，阴虚火旺体质不适合做艾灸。

艾灸主要是通过艾绒、艾条等在穴位或体表特定部位进行熏蒸，通过艾叶的燃烧达到温阳散寒、行气活血、扶正祛邪的作用，可以达到治疗特定疾病和养生保健的作用。《医学入门》记载：“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”。

艾灸功效详解：

1.温经散寒：《黄帝内经》记载：“北方者，天地所闭藏之城也，其地高陵居，风寒冰冽......藏寒生满病，其治宜灸焫”，提出体内导致的腹胀可以通过艾灸治疗；《黄帝内经》又记载：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之”，提出温痛的方法可以改善气血的运行，所以艾灸常常用于改善阳虚寒凝所致的关节冷痛、胃痛、腹痛、腹泻、痢疾等。

2.扶阳固脱：《黄帝内经》记载：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，说阳气就像天上的太阳一样重要，人体若没有足够的阳气，就会出现一系列问题并影响寿命，《扁鹊心书》记载：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一”，提出真阳亏虚会导致生病，真阳虚脱会导致死亡（真阳虚脱多类似现代医学休克一类的疾病），艾灸是温阳扶阳固脱首选的方法，当然中药对于扶阳固脱也有很好的效果，比如四逆汤、参附汤等，现代急救阳气虚脱症也可用参附注射液（非急救状态建议以口服中药为主）；《伤寒论》记载：“下利，手足逆冷，无脉者，灸之”，也提示阳气虚脱之时可以用艾灸治疗。艾灸临床上多用于阳气虚脱和中阳不足、阳气下陷所致的遗尿、脱肛、阴挺（类似于现代医学子宫脱垂、阴道壁膨出等问题）、崩漏、带下、痰饮等问题。

3.消瘀散结：《黄帝内经》记载：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”，提出血液凝滞，非温通之法不能通畅，艾灸可以温通气血，使瘀血得以消散，临床多用于寒凝血瘀所致结节、包块等问题。

4.防病保健：《千金要方》记载：“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬瘟疟毒气不能着人也”，提出吴蜀当地的官员，通过长期的艾灸，可以预防一些传染性疾病；《扁鹊心书》记载：“人之无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”，提出长期艾灸关元穴、气海穴、命门穴、中脘穴，可以延年益寿。

艾灸时需注意不要烫伤，如艾灸后出现水疱，需要防止感染。

艾灸好处可以