对于6-12个月的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进孩子的身体发展。

大肌肉

宝宝能自己动，能滚，能爬，能完全靠自己坐起来，甚至能站起来，在别人帮助下能走路。当他坐着，他能左右转动身体，能向前倾斜捡起一个物体。这时候孩子能探索家里的每个角落，因为父母要保证家里每个地方对孩子都是相对安全的。

帮助孩子进行大肌肉锻炼的方法

1、在地上不同的地方放玩具，鼓励孩子通过爬行拿到玩具。

2、把玩具放在沙发上，孩子会想要拉着沙发站起来得到玩具。

3、和孩子一起来回滚动一个球。

4、和孩子一起玩积木。

5、牵着孩子的一只手或两只手在房间里走。

小肌肉

重庆安琪儿妇产医院儿保科医生秦怡玲表示，这时孩子对任何事情都十分好奇，他能拿到什么就探究什么。他喜欢从容器中把东西拿出来，也愿意试着搭积木，然后大笑，把搭好的东西推倒。他故意把东西掉到地上，看着自己能把东西从椅子上扔到地上，喜欢重击玩具弄出声音。

帮助婴儿进行小肌肉锻炼的方法

1、给他一个玩具电话，假装给他打电话，和他谈话。

2、和他一起玩积木，他可能允许你搭好几块，然后他会推倒你搭的东西，你可以捡起几块再搭，玩的时候和他谈话。

3、买一些硬纸板的小儿书，每天给他读，开始让他翻页，让他指出书上的物体。

4、当孩子9个月左右时能咀嚼下咽，这时可以适当给他一些小块食品让他自己拿起来吃。

5、给他洗澡时，盆里放个塑料杯子，这样他可以把杯子装满水，再倒出来。

6、吹泡泡给他看，让他试着抓住。

7、给他一块海绵让他挤压。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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宝宝锻炼可以游戏