哮喘儿童科学锻炼身体，专家给出最佳建议
问许多妈妈担心孩子因运动导致哮喘急性发作，请问哮喘患儿还能参加运动吗？如何科学锻炼身体？答生命在于运动，运动需要科学。让我们一起听听专家怎么说！编辑：张睿芃...
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半岁宝宝锻炼 可以玩这些游戏
对于6-12个月的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进孩子的身体发展。大肌肉宝宝能自己动，能滚，能爬，能完全靠自己坐起来，甚至能站起来，在别人帮助下能走路。当他坐着，他能左右转动身体，能向前倾斜捡起...
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骑行锻炼了一段时间，身体上会有啥明显的变化嘛？
骑行锻炼了一段时间，身体上会有啥明显的变化嘛？ 85年我买了一件永久自行车，那个时候在农村做点倒卖，干了两年，没有挣钱。去年我在海南万宁市礼纪过冬，买了一件不知道名字的山地自行车，开始环岛...
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糖尿病，加强运动锻炼，能降血糖吗？
运动能降血糖！这个是肯定的！早上做抗阻训练！血糖就正常！不运动血糖就高一点！晚上慢跑或快走五公里！血糖就正常！如果有几天没运动！血糖就高！所以一定要适量运动我是一个有十一年糖龄的糖尿病患者，以前一直想...
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每天1万步消除脂肪肝？这样慢走锻炼效果更好
“老张，又在锻炼呢？”“是啊，前段时间我查出了非酒精性脂肪肝，还是中度的。这不，听说每天走上1万步能把脂肪肝给消除，我就想试试。”“有这么神奇吗，看你都坚持快一个月了，有用吗？”“暂时没啥效果，再坚持...
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早上锻炼还是晚上锻炼好？专家：这个时间锻炼，最能降低患癌风险
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。赵先生，一位上班族，最近开始关注自己的健康状况。由于工作忙碌，他只能在早晨...
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人过了70岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好4件事
引言人过了七十，如何保持一个最佳的生活状态，值得我们去好好思考和规划。很多老人整天都在锻炼身体、每天午睡补充睡眠，甚至过度运动，其实不可取，过犹不及。人过了70岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而...
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谁能分享一个好的锻炼方法？
锻炼的方法很多，最简单实用的是踮脚，边踮脚边甩手，随时随地可以做，法简效宏，补肾效果好。我人到中年肾阳虚严重，表现在怕冷，背心发凉，手脚冰凉，夜尿多，每天踮脚五六百下，收效显著，以前一晚上起夜五六次，...
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中年人每天锻炼多长时间才最合适？
我认为，每天连续，不是断断续续，锻炼40—60分钟最合适。跑步要采用有氧慢跑的方式去跑，才能得到最好的锻炼效果，而有氧慢跑要求的就是每次跑40~60分钟的时间。如果你跑了50分钟左右，实际上高效锻炼时...
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为什么经常跑步锻炼，低油低盐，体检时还是总胆固醇偏高？
会不会有家族史的，有家族史的靠锻炼身体胆固醇不好下去，我家人也锻炼，但是他吃降血脂的药。我们家吃的比较清淡，做菜花啥着放几块廋肉。饮食方面得搭配着来，不是一惯的吃素食胆固醇就不高的。我们家婶婆吃半辈子...
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