不少患有高血压、糖尿病、关节炎等常见慢性疾病的老人随着身体机能退化，口腔唾液分泌减少易口干，有的白天还容易疲倦、烦躁。广州医科大学附属第一医院中医科主任医师郑湘宏从中医的建议，这类气阴两虚型的老人日常宜饮食清淡、戒烟酒，避食寒凉、油炸、辛辣食物，还可通过适当的食疗助缓解。

郑湘宏开出以下这个方，可煮水代茶饮，也可加适量排骨、鸡肉煲汤喝，气阴两虚口干易疲倦、烦躁的老人家不妨一试。

材料：西洋参、五指毛桃、北芪、熟地、生地、石斛各15克；

做法：以上诸物加适量水煮约15分钟后放温热饮用；也可与洗净、飞过水的适量排骨（或鸡肉）一同放入砂锅中，加适量水大火煮开后改小火煲汤后调味食用。

功效：滋阴益气，润燥止渴。（全媒体记者翁淑贤 通讯员韩文青）

来源： 广州日报

提神告别疲倦口干烦躁推荐助您恢复活力