【葱白+生姜】方法：将葱白和生姜比例1:1，切块放入锅中煮沸，并加入适量咸盐，换文火煮五分钟关火，将汤倒出，用其热敷疼痛处，可以缓解因湿寒入侵或劳损等引起的疼痛不适；

【大枣+生姜】方法：二者比例可大枣适当多一些，煮沸文火慢炖5分钟，喝汤可以补充阳气，改善脾胃虚寒；

【花椒+生姜】方法：适量花椒和生姜片放入锅中，倒清水煮沸后，可用来泡脚，有活血通络，强身保健的功效。

活血止疼保健秘方