中老年人的饮食应该注重营养均衡和健康养生，且需要考虑到中老年人身体的特殊需求。据此，老中医建议中老年人饮食以五谷杂粮、豆类和地瓜类食物为主。以下将为大家推荐这三类食材，每一款都适合中老年人食用。一、五...

阅读: 113 标签: 老中医,建议,中老年人,馒头,米饭,主食,健康,长寿

导语：一说起维生素B12这种物质，绝大多数的人都对他特别熟悉。维生素B12属于是B族，维生素大家庭当中的一员也是唯一含有金属元素......

阅读: 41 标签: 女子,坚持,维生素B,症状,改善,建议,了解,蓄势待发,迎接,健康,新生活

海南日报记者 侯赛 通讯员 全锦子“食物过敏”一直是养娃过程中非常重要的话题。比如，孩子喝牛奶拉肚子了，是不是对牛奶过敏了？或者孩子吃了鸡蛋身上长疹子了，是不是对鸡蛋过敏？出现上述情况后，家长就会认定...

阅读: 39 标签: 健康,周刊,食物,耐受,怎么办,海口市,人民,医院,临床,营养科,医生,建议

大家好，这里是邱哥说美食，春分节气过后，雨水逐渐增多，阵阵春雷，时常在我们的耳边响起，让春天气息布满了神州大地。民间有一句俗语说得非常好“春雷起，春菜鲜”，所以春雷一起，也预见了各种春菜进入了最鲜嫩的...

阅读: 74 标签: 春雷,春菜,建议,八道,错过,健康,营养

哈啰，大家好，我是好久没有连续三天都发文，好用功的藤校妈~ (此处应有掌声)今天来跟大家说说我很早之前就想聊的话题：性晚熟。有些娃发育就是比同年龄的孩子晚，小晞就是其中之一。除了比谁都早会说话、顶嘴之...

阅读: 42 标签: 孩子,同龄人,矮小,揭秘,潜在,原因,健康,建议

①每周摄入25种食物；②全谷物占主食的1/3；③每天摄入300g以上的蔬菜，深色蔬菜占一半；④每日摄入水果200-350g，各个品种换着吃；⑤控制油盐糖酒摄入量…9条饮食建议让你吃出健康。（人民网 乔...

阅读: 41 标签: 收藏,饮食,建议,健康