长期卧床有风险，三个方法预防压疮｜科普时间
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老年人居家长期卧床
在家中如何预防压疮
压疮从何而来
压疮多发生于长期卧床或坐轮椅的行动不便者，特别是老年人。最常发生于骶尾部（臀部的中间）、两侧髋部（胯部）、足跟等。
压疮主要是由长时间不翻身引起的。
压疮怎么预防
压疮的发生，不仅会造成老年人生理上的痛苦，也会给家庭和照顾者增加护理及经济上的负担，因此对于长期卧床的老年人来说，预防压疮特别重要。
在居家环境下，常见的预防措施有以下三点：
1
勤翻身
家属和照顾者要鼓励老人自主翻身。
对于不能自行翻身的老年人，照顾者需学会如何为老年人翻身，保证每2～3小时翻身1次，平卧位和左、右侧卧位交替，必要时缩短翻身间隔时间。
如有能抬高床头的床，可在进餐时将床头抬高，但抬高角度不要超过30度，抬高的持续时间也不能太长。
如使用气垫床或其他防压疮床垫，除了建议选择大品牌的产品外，仍需注意为老人翻身，间隔时间以不出现不可逆的压红为宜。
2
保护皮肤
每次帮助卧床老年人翻身时，都要观察皮肤是否红肿破溃，触摸是否有硬结，尽量不要让先前受压后仍发红的部位继续受压。
对于皮肤干燥的老人，每次为其清洗皮肤后使用润肤剂保湿。
对于大小便失禁的老人，局部皮肤（排泄部位及周边）潮湿，会导致细菌滋生，也容易因摩擦而破损。为大小便失禁老人及时清洗后，可以使用有隔离功能的皮肤保护产品，防止局部皮肤过度潮湿。
3
均衡营养
在饮食上，应给予老年人均衡的热量、蛋白质和富含维生素的饮食，以改善老年人的皮肤状况，并避免出现因营养不良和肥胖而间接导致压疮易发。
对于不能进食的老人，照顾者应学会鼻饲的方法和注意事项。
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