一个月不吃米饭馒头会怎么样？
不吃米饭馒头一个月可能会有以下影响：
1. 营养不均衡：米饭和馒头都是常见的主食，是人体获取碳水化合物的重要来源，不吃也就意味着碳水化合物的摄入量减少，可能会导致营养不均衡。
2. 胃肠不适：习惯吃米饭馒头的人如果突然停止摄入，可能会导致消化系统产生一定的适应反应，出现胃涨等问题。
3. 精神压力: 科学研究发现，米饭馒头等高碳水化合物的食物可以血清素的分泌，血清素是一种能够产生快乐感的神经递质，所以不吃可能会导致精神压力。
4. 体重变化：米饭馒头都是高热量、高糖分的食物，不吃一个月可能会让人体重发生变化。
5. 营养缺失：通过米饭馒头摄取的维生素B和其他营养素可能会出现缺失。
总之，不吃米饭馒头一个月可能会造成身体的一些不适，但如果在此期间注意控制饮食，合理安排其他膳食，可以减少不适症状的发生。
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合理减肥，不用这么残酷地约束自己，不吃主食，只吃卡路里极少的蔬菜，早餐缺乏蛋白质，中饭晚饭还没肉吃，身体已经很虚弱了还让它跑5公里，这活活是在虐待自己。
这样减肥和节食减肥已经没什么区别了。首先，人体每天的代谢和活动都是需要能量的，而这些能量多数是有主食（米饭、馒头、面条等）来提供，如果缺少主食的摄入，人通常会无精打采，没劲，不积极，办事效率也会很低，最糟糕的是，主食中富含B族维生素、矿物质，膳食纤维成分，如果长期不吃主食，会缺少B族维生素（尤其是B1B2）的摄入，引起营养缺乏症，而且饱腹效果很差，肚子一直处于饥饿状态，很容易忍不住就去大吃一顿，暴饮暴食后体重又回去了，这样减肥反弹十分严重。
而且如果体内没有主食提供的葡萄糖（淀粉、碳水化合物最终分解成葡萄糖供能），身体不会大量分解脂肪，脂肪只能分解为酮体功能，而为了让酮体在体内不过量，身体会限量分解脂肪，而大量分解蛋白质功能，久而久之，组成皮肤组织、器官、酶等重要原料蛋白质不足，肌肉组织会减少，皮肤会无光，脸色蜡黄、抵抗力下降、停经等现在也出现了，而脂肪却有恃无恐，因为蛋白质成了它的替罪羊，所以，节食减肥通常都伴有体重虽然有所下降，但减肥不成功的情况（体型不好，脂肪依然很多）。
只吃蔬菜不摄入动物性食物也是不明智的做法，一些维生素只有动物性食物中含有，比如维生素D、维生素A、维生素B12，像铁、锌、钙等矿物质，动物性食物中也更容易摄取，所以，如果纯素食最终会导致蛋白质严重缺乏、缺铁贫血、缺维生素B12恶性贫血，还会缺钙、骨骼脆弱无力，骨折后不容易恢复。另外，本来身体就超负荷，骨骼也很虚弱，还大量运动，结果不是抽经就是骨折，不是骨折就是晕倒，还是不要做这些危险的事情了。
健康的减肥在减少高脂高有高盐食物的基础上，应该保证每天所需的充足能量，也要保证足够的营养，平衡饮食。在之前的基础上适量减少主食提供的总能量，增加粗杂粮、薯类所占的比例，提高膳食纤维来源，蛋白质不能少，早餐还得喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，适量碳水化合物（有条件可以加蔬菜和坚果），午餐晚餐可以适量吃肉，只要不过量，肉类不会提高过量的热量，还对身体有好处，晚饭也要吃，不能饿肚子，饿肚子容易吃宵夜。
不吃主食又不吃肉把身体都搞垮了。我已经不记得上次吃米面馒头这些是啥时候了。反正远不止一个月。但是我中午要吃肉还不少呢。早上也是。但是晚上啥都不吃。这样顶饱还不增肥。最近一个月配合运动已经减了快4斤了（我基础体重轻。一个月前大概94斤（前面体重好久没动了））现在90.6斤
又有人问这样的问题。
本来吃饭就是为了给身体补充能量，对于现代的人来说，吃饭还是一种享受。
一个月不让吃米饭或者是馒头，这有什么？只要脑子没问题，能吃的东西太多了，有鱼，有鸡，有猪肉，羊肉，牛肉，还有各种蔬菜各种调料，有玉米、白薯、芋头、山药、土豆，还有捞面、汤面、肉丝面、炸酱面、热干面、卤面、浆面，还有拉面、烩面、刀削面。面条又分好面、高粱面、绿豆面、荞麦面，配上各种蔬菜，做成上百种面也不会重样。何况还有各种饺子、混沌、锅贴、蒸饺、烧卖！还有最常见的油条、包子、油饼、菜角，还有这种粉那种粉。
怎么样？一天一样，吃上一年也没问题吧？
啥意思啊？是说一个月不吃米饭馒头能不能活下去，还是说身体营养不均衡呢？
通常来说，我国的饮食习惯大致是南方以米饭为主，北方以面食（馒头、面条类）为主。细说起来又是多种食物融合的饮食方法。
一个月不吃米饭馒头会怎么样？
这能怎么样呢！没什么大问题，只要有其他食物也可以，什么事也不碍，该干嘛干嘛！也不会发生营养失衡或影响身体健康。
比如说小孩子吧，谁家孩子生来就吃米饭馒头了，只吃奶不是照样一天天的长大了吗？稍大点了才开始吃各种食物。但婴幼儿阶段绝没有以米饭馒头为主的。且个个长的活泼可爱，健康快乐！
十几岁的孩子们，还有不吃米饭馒头的。我孙子今年12岁了，上小学呢！
我每天给他做早饭，送他上学，接他放学。几乎不吃米饭馒头，早饭是一袋纯牛奶，或一瓶“核桃露”，炸点“鸡柳、鱼豆腐”、或煮点“混沌”。他根本不吃米饭和馒头。晚饭也很少吃米饭、馒头、面条。
中午在学校不知道都吃的啥饭，据说也是不重样的各种饭菜，也不是光吃米饭馒头的。
成年人，我们农村基本以面食（面条、馒头、包子）等为主，也偶尔吃顿米饭，以下米汤（大米、小米）为多，晚饭以面条为主。
不吃米饭和馒头会怎么样，也不会怎么样，就是这样子了。尤其是年轻人，善于聚餐或去饭店进餐，基本上不吃米饭或馒头，各种鸡鸭肉鱼美味佳肴都吃不完，谁还吃馒头米饭啊！偶尔来几个水饺吃吃。
这样的情况，慢说一个月不吃米饭和馒头嘛事没有，我看两个月或三个月甚至半年部吃米饭和馒头都没有问题，该工作工作，该学习学习，身体倍棒，吃嘛嘛香！
旧社会，以及解放初期，各方面条件还很差，即使在改革开放以前的几十年间，农村人也很少有整天米饭馒头吃的，多数都是以粗粮、蔬菜、野菜为食，唯有过年过节时，才能吃几顿细粮或两掺面的食物。大米饭更是罕有。
尽管生活水平很差，农民照样要生产劳动、干活。照样生儿育女女过日子。
所以说，题目问题，一个月不吃米饭馒头，对人们生存生活并没有致命的危险，并无大碍。只是生活质量高与低的问题。
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