轻甜低糖水果，双重引爆眼部保护与视力提升！
现在一出门，戴眼镜的小朋友真的越来越多了。厚厚的眼镜压在他们小小的鼻梁上，跑起步来一颠一颠，时不时还要用手扶一把。有些为了防止眼镜下滑还在后面穿了一条皮筋，勒在后脑勺。
想想，若干年后，你家孩子摘下眼镜看到的世界是下面这样的，应该没有哪个妈妈愿意吧？近视已经向我们的宝宝伸出“魔爪”，别让孩子隔着玻璃看世界！
（图片来源于网络）
可眼睛发育的好坏，很难像身高体重一样，被直观地感受出来，很多妈妈都是等宝宝上了幼儿园，做视力检测的时候才发现宝宝存在视力问题。
0-3岁是视力发育的黄金期。从小我们就要帮孩子做好预防工作。比如，每天户外2小时以上，减少电子屏幕的观看时长，养成良好的用眼习惯。
当然，除了上面提到的这两点，妈妈们也可以在“吃”这件事上下点功夫，今天就给大家带来了这款，蓝莓山药小饼。
蓝莓很甜，但含糖量很低，而且一直以来有“美瞳之果“的美称。富含珍贵的花青素，可以保护眼睛，直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。
我拿它跟健脾养胃的山药，做成松松软软的小饼，啊呜一口，甜甜的蓝莓从唇齿间爆浆开来，保管娃一口就上瘾！
食材工具
准备食材：山药150克，鸡蛋1个，酵母2克，低筋面粉150克，蓝莓60克
1.山药上锅蒸熟，趁热碾压成泥。
2.碗中倒入鸡蛋，放入酵母，搅拌均匀。
3.筛入低筋面粉，搅成面絮状。
4.揉成光滑的面团，切成若干个小剂子，整理成球状。
5.压成小饼，在烤盘上码好，盖上保鲜膜，放在温暖的地方，发酵至2倍的大小。
6.面团里面，压入一颗蓝莓。
7.烤箱，调到170度，烤17分钟。
8.这样就完成啦，放凉即可食用哦。
9.一份香甜软糯，健又益胃，保护眼睛的蓝莓小饼很快被娃抢光啦，嗷呜一口，吃了眼睛会发光哦~
添加要领
●山药的粘液容易过敏，妈妈们在处理山药的时候最好带上手套。
●这款小饼不建议保存，时间长了味道就没那么好了，妈妈们最好现做现吃。
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