生活家

如果你需要带帐篷、睡袋、外套和食品等物品去野外露营，你需要购买一个大小合适的背包。通常，建议选择容量在40到60升之间的背包，这可以容纳你的装备和食品，并为你的肩膀和背部提供充分的支撑。要注意的是，选...

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来源：科技日报 ◎科技日报记者 张盖伦反间谍，是不是只是电影里情报机关之间的高手过招？防泄密，是不是接触不到涉密信息，普通人就与国家安全无关？在第八个全民国家安全教育日到来之际，4月14日下午，由教育...

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来源：健康河南 很多家长都有过这样的经历一到饭点，就要追着孩子满屋跑担心孩子吃得少影响生长发育家长便绞尽脑汁各种“哄骗”只有拿出手机、平板放起动画片或小游戏孩子才能乖乖把饭吃完但医生提醒：长此以往，可...

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作为儿科医生，我见到过很多妈妈母乳喂养开展的顺利，但是印象更深的还是要经历一个相当艰难的过程的妈妈们。断奶也和开始母乳喂养一样。有的会比较顺利，有的也会比较曲折。权威机构建议母乳喂养多久很多妈妈们笃信...

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1.再奋斗一把。不要想着马上就退休了，一辈子就这样的，该躺平就躺平吧，其实现在50岁的女人看起来还很年轻，身体允许的话，该奋斗就奋斗吧，至少不要得过且过，等退休，好分时光，多做些有意义的事。2.不要倚...

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湘雅三医院心内科主任蒋卫红：核酸转阴的康复者不建议立即进行剧烈运动，此时人的身体仍比较脆弱，应继续休养，要补充必要维生素C和优质......

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香蕉应该是日常生活中接触比较多的一种水果。很多人肯定都知道香蕉可以缓解便秘。但是香蕉有黄皮，绿皮，要根据成熟度选择才会有效果。绿......

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雾霾和抽烟，都是让人闻之色变的空气污染。但很多人都不知道，就在我们的家庭中，就有着和它们一样的空气污染源——烹饪的油烟。它是室内 PM2.5 的主要来源，也是影响我们健康的一大风险因素。在爆炒、油炸等...

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学知识，为自己，为家人，为朋友更多健康科普，小大夫漫画上海第一妇幼保健院，段涛，孕妇怀孕期间到底吃什么好，孕期营养，医学科普， 健康科普...

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1、严格控制一日三餐，定时定量，少吃零食和夜宵，偶尔食用也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。2、每天吃早餐，避免中午因饥饿而吃过多食物。3、烹调时多采用蒸、煮、凉拌和快炒，少用油，不用煎和油炸。4、用...

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