生活家

48年出生的75岁老母亲一生没有文化，但是很注重养生。至今皮肤雪白，没有老年斑，没有三高，身体匀称。总结了一下她的养生经验，怎么......

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“老人喝粥，多福多寿”，老年人爱喝粥，认为喝粥易消化，甚至一天两喝。作为早餐顶流的粥，老年人适合长期喝吗？什么样的粥更适合老年人......

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家里老人一查出高血压高血脂，说什么也不肯吃油和盐了。这可不行，油盐要适量吃，不能绝对不吃~是的，老年人群中有一些流传很广的膳食观......

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1、经常散步对于老年人来说散步是最为适合的运动方式，因为散步强度不大，而且也属于有氧运动。每天坚持锻炼40分钟左右的时间，不光能......

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　人都随着年龄的增长而经历身体的老化，此时关节也会发生老化。　　此时，关节老化的疾病是退行性关节炎。更具体地说，它是指包裹在骨头......

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春天将至，又是运动的好时节啦~外出运动有益身心健康，但是老年人在这冬春交替时节还要多加注意。让我们一起来听一下华东医院健康管理部......

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点击蓝字关注我们2023随着年龄的增长及机体退行性变化，各个脏器功能会出现不同程度的衰老表现，呼吸、循环、消化系统的表现尤为突出......

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随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐走向衰老，饮食的质量对于他们的健康非常重要。中老年人的饮食应该注意哪些问题呢？接下来我将从饮食......

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老年人的营养需求与其他年龄段有所不同，以下是老年人营养膳食指南的建议： 1. 多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维和维生素的食物......

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