生活家

#头条创作挑战赛#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低......

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五谷养生有很多好；没有三高，没有心脏病，不肥胖，心容易清静，工作有耐心，脾气好，不抱怨，心态非常棒。吃不同颜色（绿.黄.橙.白.红.紫.黑.）。水果，瓜菜，五谷，豆，种子，海藻。多吃身健步如飞！五谷养...

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苹果派最简单的做法，不用和面也不用烤箱，外皮酥里软，香甜可口原创2020-02-18 15:51·舌尖尝美食导语：苹果派不用出门......

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新一期，破壁机养生食谱：营养米糊来啦！口感细腻丝滑，营养好吸收~养生滋补好时节，要想孩子身体长得好，早餐当然也不能马虎啦！今天给......

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暑假开始了，熊孩子们都放假了，你是不是每天也同样在为早餐发愁呢？想要吃得营养又美味，又不想花太多时间和精力？别担心，蓉儿下面就给大家分享一周的早餐食谱，既简单易做，又丰富多样，有米面主食，有蛋奶制品，...

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来源：小青的菜大家好啊，我是小青。春天正是吃蚕豆的季节，这个时候的蚕豆也是很鲜嫩的，但是很多人在炒蚕豆的时候都是焯水或者直接下锅......

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以下是一个可能适用于女性备孕的碱性食谱，持续30天：第一周：早餐：水果沙拉（苹果、草莓、蓝莓、桃子）+全麦面包+鲜榨果汁上午加餐：蔬菜沙拉（生菜、胡萝卜、黄瓜、甜椒）+酸奶午餐：番茄鸡肉意面+烤蔬菜（...

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首先我们还是要弄明白为什么会得冠心病，根据原因我们来推断，到底是日常吃了些什么而导致了冠心病的发生，这样我们就能更好地选择食物，......

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转眼又到春回大地、万物复苏的 3 月了。都说三月不减肥，四月五月六月徒伤悲。是时候把减肥大计提上日程了。图片来源：网络为了减肥，曾饿得眼冒金星，结果还是：不管你吃或者不吃，肉肉就在那里，不来不去，不增...

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不吃饭、少吃饭，就能减肥？你有可能不是在减肥，而是在给自己找罪受。作为一名合格的“朋友圈减肥专家”，减肥，是集美们一生的事业。不是在减肥，就是在减肥的路上。但老话也说了，吃饱了才有力气减肥。饮食与减肥...

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