女性滋阴有什么好处？
我就是一位女性，我非常知道女性滋阴养肾效果还是比较好，可以达到气血充足作用，防止身体虚弱。女性到了一定的年龄，如果不加一保养，就会皮肤衰老，而滋阴养肾一般通过食疗方式来改善，比如多吃一些黑豆或者是黑芝麻，可以促进体内的新陈代谢加快，还可以防止便秘，有清热和滋阴养血之功效，还可以在医生的指导下服用药物治疗，可以起到滋阴养肾的作用。也可以多吃一些蔬菜水果以及维生素含量丰富的食物，也可以多锻炼身体，增强免疫力！
女人滋阴的好处有哪些
女人滋阴有改善睡眠、调理月经、滋润皮肤、延缓衰老、祛斑、保健等很多的好处。
女人以血为用，血属于阴液的范畴，阴血不足、阴液亏虚会导致失眠多梦、皮肤干燥、月经不调、烦躁、盗汗、潮热等很多的症状表现。
女人出现了阴虚的这些表现或者是保健，都可以通过，滋阴、补血、补肾、安神等方法调理。
女人滋阴可以通过食物调理，也可以通过中成药物汤药等方法治疗，多吃大枣、百合银耳汤等食疗，都是有补气血、滋阴、美容保健、祛斑等功效。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
滋阴后:停经三个月又来了，
女人有三怕，一怕没钱，二怕老，三怕月经不来！
去年春节期间我三个月不来大姨妈了，烦躁，心里慌乱！本身我失眠非常严重，如果再加上停经，我会瞬间觉得自己老了！
我非常着急，也去药店胡乱的买些药，但是效果都不怎么好。后来去看一个老中医，他告诉我。你应该吃点滋阴补肾的东西。让自己身体的气血流淌起来，激活起来！不要让自己的身体老是处于一种干燥的状态！这样对身体非常的不好！这样女人会老的非常快！
医生给我开了几副中药，说是滋阴补气血的。吃了大概一个月后，感觉睡眠稍为改善了些，月经在第四个月终于来了，直到现在，月经都正常，而且比以前的量还多了！
书上说:女人滋阴有改善睡眠、调理月经、滋润皮肤、延缓衰老、祛斑、保健等很多的好处。女人以血为主，阴血不足会引起失眠多梦皮肤干燥，闭经等症状。
所以我觉得我们女人无论如何的随时吃点滋阴补肾的食疗！特别是月经量少的女人的女人，要懂得爱惜自己的身体！
生活道认为，黄帝内经早就说过，“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”，就说阴阳动态平衡，尽管大家知道女性属阴，男性属阳，想着女性滋阴就会有好处的啦，这个就是错误的想法，不论男女都是阴阳平衡才好，如果阴不足了，可以滋阴的，就是要阴阳平衡才行。
可能想咨询的是，女性体内津液有点少了，这个时候，补充津液的好处吧。
一般常说的阴虚是指有些燥热了，阴虚阳亢了，这个属于病态了，这个时候滋阴，不同部位的阴虚表现也不同的，女性由于经带胎产阴虚的情况可能会多些，尤其更年期女性，往往阴不足的比较多些，这个时候用点补阴的中成药或者食物还是非常有好处的。能改善一些失眠，手足心热，盗汗，腰膝酸软等等。
有时候受外邪比如秋天时候，燥邪影响了，这个时候就要轻宣外燥，长时期津液缺乏了，就是内燥了，这个时候就是注意用些润燥食物或者中成药了。
一般像梨子，核桃、黑芝麻、板栗、鸭肉、蜂蜜、杏仁、银耳、黑木耳、苦瓜、阿胶、大枣等都有一定的滋阴润燥作用，女性多食用些有好处的。
滋阴是中医的说法，需要辨证应用。
滋阴中药可以缓解月经不调，促进血液循环，调理妇科疾病，同时滋阴中药也可以改善更年期症状，比如腰膝酸软、烦躁易怒、失眠多梦等问题。
女性需要补血
很多朋友知道补血的方法有很多，像吃红枣补血、吃阿胶能滋阴、喝红糖水能补气等，但其实还有一个更简单又直接的方法——滋阴药。
1、滋阴降火
滋阴降火的药物，主要是一些中药，如知母、黄柏、生地等，这些药物有清热降火的作用，可以帮助缓解肝阳上亢引发的身体不适症状，缓解更年期的症状。
注意：滋阴降火的药物服用前，要咨询医生。
除了一些滋阴降火的药物之外，其他一些药物也可以起到滋阴降火功效。
比如龙胆泻肝丸、泻火除热丸、知柏地黄丸等。
2、调经止血、祛瘀止痛
在月经周期的开始和结束时，如果经血被排出，就是月经不调。
如果经血量大，可能是气血亏虚引起的。
如果经血不能及时排出，瘀血留在体内，也会引起痛经。
滋阴可以帮助血液系统恢复正常状态，让经血畅通地排出体外。
3、滋补肝肾
在滋阴药中，有很多滋补肝肾的药材，比如枸杞、女贞子、白芍、益母草等。
枸杞有滋肝补肾的作用，对更年期妇女常见的肾阴虚症状也具有一定的缓解作用。
而女贞子可以调节内分泌系统，改善更年期不适症状，缓解妇科疾病。
白芍则能帮助女性调节肝气不足、肝郁气滞所导致的月经不调和失眠多梦。
4、滋阴清热
滋阴清热是滋阴的另一种说法，但它们的目的却是不同的。
一般清热作用较强，常用的有玄参、麦冬、生地黄等。
但在中医里，很多情况下“清热”并不是指清热作用很强，而是指清热作用缓慢而持久，不会因为时间过长而伤阴或太急而上火。
如《本草纲目》中说：“凡补身，滋阴清热为主，何者？玄参也”。
5、促进血液循环，改善更年期症状
滋阴中药中的一些成分能够改善更年期的症状，比如调节内分泌系统，调节女性内分泌，缓解更年期失眠多梦、烦躁不安等情况。
同时对于改善更年期的症状也是非常有效的，滋阴中药可以帮助改善女性朋友因为激素变化引起的更年期症状。
