都说“四月不减肥，五月徒悲伤”，马上又到了露肉肉的季节了，各位姐妹的瘦身计划是不是要开启了？
减脂期，尽量培养口味清淡的习惯，合理的作息习惯，才能有助于减肥成功。
今天阿慧给大家分享几道利于美容瘦身的午餐，按照这个吃法，坚持一月，绝对效果显著。
大家好，我是和医生，今天和大家讲一讲这个减肥，如何不过量运动，不节食能达到减肥的效果呢？其实在中医的角度来看呀，有一个很常见的肥胖，就是痰湿肥胖，你看看自己是否属于，这类患者呢，身体肥胖，但是肉比较柔...
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“我再也不去散步了，走了几回膝关节炎犯了。”60岁的张大爷在村里是出了名的懒，年轻时不想干活，常年在家干点杂事，现在年纪大了，人也越来越懒，什么事都不愿意干，多次拿膝关节炎当借口，一干活就膝关节炎犯了...
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近日，华东师范大学科研团队发现人类的米色脂肪通过局部热疗激活产热可大大减轻肥胖症状并改善代谢紊乱3月4日这一发现发表在顶级期刊《细胞》上团队图片还登上了封面什么？不运动就可以减肥？回答这个问题前团团想...
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一般来说，饮酒对身体有很多负面影响。酒精会影响神经系统和肝脏，可能导致一系列健康问题。改变生活方式，如坚持跑步运动可以提高身体健康和心理健康，但并不能完全抵消喝酒的危害。最重要的是要适度地饮酒，做好预...
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减脂餐应该怎么吃，才能健康地瘦下来？首先，过度节食是不可取的，一份科学的减脂餐应该包括早午餐三餐，并且保证每天的热量摄入不低于基础代谢值（1200-1500大卡），才能保证身体的基础运转，避免身体陷入...
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具体哪个效果更好要视乎个人的身体情况和健身目标而定。为什么这么说，你一定要往下看了才懂，附更有效的建议！慢跑如果你想要增强耐力、提高心肺功能和燃烧脂肪，每天坚持慢跑可能会更为适合。慢跑是一种低强度的有...
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