神经系统的兴奋过程占明显优势，所以孩子学习和掌握新的动作比较快，但多余动作较多，动作的协调性和准确性较差。

因此，当孩子刚开始接触球类运动时，对球的运动速度、方向、力度都没有任何概念；尤其是羽毛球或者网球，还需要手持球拍来完成击球动作。

对他们来说，打中球，以及把球打到预期的方向和位置，都是极大的挑战。

孩子的神经抑制调节机能达到一定强度，分析综合能力明显提高，能较快的建立各种条件反射。这个阶段可适当增加单独的精细动作练习，包括手眼协调、手脚协调等动作。

所谓手眼协调和手脚协调，简单的说，就是眼睛看到了球，通过球飞行的速度和方向，就能大致预判球的轨迹。

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此时，大脑可以给四肢发送准确的指令，命令腿脚移动到球落下的位置，同时命令手拿着拍子迎着球落下的方向，精准的击中球，并且击球的瞬间，眼睛不需要再盯着球，而是可以看着对手，根据对手的位移调整自己击球的位置。

反应潜伏期缩短，分化能力进一步提高，对动作细节的掌握能力也大大提高。

特别是女性的大脑皮质分化抑制比较早，在这个年龄段已经能够掌握复杂的高难动作，例如体操、花样滑冰、武术杂技等项目，很适合女性在少年早期就开始接触相关的训练。

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