生活家

呼吸冥想：一种简单而有效的养生方法在快节奏的现代生活中，我们常常感受到来自各个方面的压力，而呼吸冥想作为一种传统的身心养生方法，可以帮助我们有效地减轻压力，提高注意力。本文将为您详细介绍呼吸冥想的实践...

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1.夏季空调温度不要太低，容易让体内受凉，最好是不要吹空调。2.尽量不要吃冷冻的东西，包括冷饮，雪糕等。3.如果你很容易长痘痘，......

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我们都知道，一年有春夏秋冬四季，养生要顺应四季的规律。但你知道吗，在中医看来，一天24小时也可以分为“春夏秋冬”。如果能顺应好一......

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据科普中国，俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居饮食对一年的精气神都至关重要，同时春季也是多发病的季节，因此......

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来源：【健康时报】健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！许多人对健康知识缺乏了解，容易陷入“养生误区”，从而造成“急症乱医”。而部......

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“养肝就是养命，肝好一切都好”，《黄金内经》中曾说："肝者，将军之官，谋虑出焉"。肝脏在人体众多器官中位于将军位置，起统帅作用，......

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如今，恶性肿瘤已经成为严重威胁国人健康的公共卫生问题之一。恶性肿瘤是一种慢性全身性疾病，发展到发病是一个漫长的过程。中医有“未病......

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在我们日常生活中，大家应该知道，要想自己的身体变得健康而且一年到头都不生病，就应该注意生活上方方面面的问题，毕竟自己的身体抵抗力提高了，那些疾病想要控制你自己都没有办法，下面让我们具体来看一看吧。如何...

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女性到了40岁，身体机能逐渐降低，可从饮食、生活方式等方面进行养护，同时注意预防骨质疏松、心脑血管疾病，做好日常体检。1、饮食：多吃富含钙、维生素、低盐及蛋白质的食物有助于防治骨质疏松。保证食物多样，...

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如果男人养生养的好，看上去不会老，建议从以下10个方面入手：1、合理饮食饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果和谷类食品，少吃油腻和高热量的食品。2、睡眠充足一般来说，成年男性每天需要睡眠6~8个小时。3、适...

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