人过了70岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好4件事
引言人过了七十，如何保持一个最佳的生活状态，值得我们去好好思考和规划。很多老人整天都在锻炼身体、每天午睡补充睡眠，甚至过度运动，其实不可取，过犹不及。人过了70岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而...
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这份养生指南 助您安然度秋
9月23日是秋分节气，秋分意为秋季90天的中点，中医一附院院长、岐黄学者王金贵给出秋分节气养生建议。预防过敏 调护营卫秋分时节，花粉颗粒、粉尘散播在空气中，加之秋季凉爽且湿度适宜，很适合螨虫繁殖，因此...
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中医养生-秋冬时节，该如何防治冠心病？
秋冬时节，寒意逐渐袭来。心血管疾病也进入高发时期，特别是对于有冠心病病史的人群来说，秋冬时节是非常严峻的考验。在剧烈的温度变化、季节交替出现过冷过热的环境时，很容易加重病情甚至发生心血管意外事件。那么...
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秋补有讲究，养生秘籍在这里
视频加载中...文/视频 三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 李琪 通讯员 陈思雨 杨正强秋季气温变化大，早晚温差大，是很多流行性疾病的高发季节。暑气未尽秋凉已至，人体进补时节“贴秋膘”开始，这个节气...
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惜命的方式不是养生，而是让情绪流动！
在现代社会，人们越来越注重健康和长寿。然而，许多人在追求健康长寿的过程中，却忽略了情绪对身体健康的影响。本文将探讨一种更健康的惜命方式，即让情绪流动，并阐述其重要性及实现方法。首先，让我们了解一下什...
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一种简单而有效的养生方法
呼吸冥想：一种简单而有效的养生方法在快节奏的现代生活中，我们常常感受到来自各个方面的压力，而呼吸冥想作为一种传统的身心养生方法，可以帮助我们有效地减轻压力，提高注意力。本文将为您详细介绍呼吸冥想的实践...
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少女养生宝典：女孩子必须掌握的养生秘籍
1.夏季空调温度不要太低，容易让体内受凉，最好是不要吹空调。2.尽量不要吃冷冻的东西，包括冷饮，雪糕等。3.如果你很容易长痘痘，......
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春季养生，必养阳气！每天做好4件事，补足阳气，一年少生病！
我们都知道，一年有春夏秋冬四季，养生要顺应四季的规律。但你知道吗，在中医看来，一天24小时也可以分为“春夏秋冬”。如果能顺应好一......
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红枣，滋补佳品！掌握合理食用量，享受养生益处！
红枣是大家都喜爱的一种食物，特别是女性朋友尤其关注，因为红枣素有“补铁补血，美容养颜，活血化瘀”的功效。不少女性朋友也为了让自己......
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有什么健康养生方法？
健康养生一般可以通过调整饮食以及运动锻炼的方式，还可以通过改善不良的生活习惯以及在日常生活中需要保证心态平和。1、调整饮食：在日常生活中饮食要以清淡为主，比如可以适当的吃一些八宝粥、山药粥、挂面汤等食...
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