生活家

生活中，很多人养成了每天用柠檬、黄芪等泡水喝的习惯。然而，在专家看来，这些看似健康的养生水，并非人人都能喝。以秦先生常喝的蜂蜜水为例，从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干...

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引言人过了七十，如何保持一个最佳的生活状态，值得我们去好好思考和规划。很多老人整天都在锻炼身体、每天午睡补充睡眠，甚至过度运动，其实不可取，过犹不及。人过了70岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而...

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9月23日是秋分节气，秋分意为秋季90天的中点，中医一附院院长、岐黄学者王金贵给出秋分节气养生建议。预防过敏 调护营卫秋分时节，花粉颗粒、粉尘散播在空气中，加之秋季凉爽且湿度适宜，很适合螨虫繁殖，因此...

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养生已经成为了现在很多人关注的一个问题，这是因为各种疾病发病率在逐渐升高，而且对于疾病的控制其实是比较困难的，大部分人会由于无法长期控制疾病导致疾病迅速发展加重。所以就有必要了解养生的重点以及是否有必...

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大小便汗腺是身体最大的三个排异通道。一天，她们凑到一起，聊起家常。汗腺说：“我们很早就被人们用来帮助身体健康了，中医的‘汗法’‘......

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10大健康养生方法，通常包括饮食调理、运动锻炼、调整情绪、调整睡眠、热水泡脚、每日梳头、戒烟限酒、多晒太阳、朝暮叩齿、穴位按摩。1.饮食调理：在平时应养成良好的饮食习惯，保持饮食清淡、细嚼慢咽。2.运...

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呼吸冥想：一种简单而有效的养生方法在快节奏的现代生活中，我们常常感受到来自各个方面的压力，而呼吸冥想作为一种传统的身心养生方法，可以帮助我们有效地减轻压力，提高注意力。本文将为您详细介绍呼吸冥想的实践...

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前言 做好生命中的两件大事 一个人的一生很漫长，但能做好的事情却不多。有人说，一生 做好一件事，但我却认为，人生应该做好两件事，第一件是创业, 做好一份事业，可以改善自己以及自己家族的命运，但人生不...

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1、餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫...

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说起健康的饮食模式，很多人都会想到日本人的饮食模式，以及地中海饮食模式。2016 年，在美国举行的一次年度饮食模式的评选中，得舒......

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