有哪些话不适宜跟抑郁症患者说？
其实，你犯了一个错误，就是指望别人来理解你！
抑郁症是非常痛苦的，没有经历过的人根本就无法体会，话说的好还好，话说的不好反而给自己添堵！
所以，别太在意别人的看法。好好的配合治疗，抑郁症痊愈了才是最重要的事，自己好才是真的好！
我们这里有一个抑郁症患者，平时说话客客气气，很有礼貌，除了不善于与人沟通外，看不出与常人有明显的区别。因为是邻居，经常见面，打招呼的次数多了，也渐渐熟悉起来。
其实，我们根本不知道她有抑郁症，后来发生了一件些事情，才了解她原来是抑郁症患者。事情是这样的，几年前的冬天，听见外面声音嘈杂，好像有什么事情，从窗子往楼下望去，一个人躺在地上，周围围了好多人，什么情况？带着疑惑我赶紧下去，到楼下才明白，原来有人跳楼了，什么时间跳的不清楚，抬头看见一扇窗子打开了，再望地上一看，明白了。于是赶紧救人，有招医生的，有打急救电话的，……因为天太冷，时间也太久了，不管做什么都为时已晚。在场的人无不难过，年龄不大就这样走了。同时也疑惑不解，为什么跳楼呢？后来经过了解，才知道有抑郁症。所以说抑郁症好可怕。
所以面对抑郁症患者，说话一定注意，因为他们不和常人思维一样，我们感觉不大的事，在抑郁症患者看来就是天大的事。对方愿意沟通，则周旋几句，不想沟通那就闪开。当然，如果亲人有这种情况另当别论。
- 沟通时注意态度语气，不适宜说的话主要是一下几方面。一是过度关心的话，比如你最近身体感觉怎么样，要多与别人交流，不要胡思乱想等等。二是容易引起误会的话，比如在患者面前说张三爱臭美，李四有红眼病等等。三是直接说患者的不足或缺点，类似刺激性强的话语都不适合与患者说。一点遇见，请批评指正。
以下一些话千万不要对抑郁患者说：
1、你不要想太多，不要胡思乱想
对于抑郁症他们的想的东西并不是我们认为的样子，他们也不想患上抑郁症。
2、你就是太空了，你找点事情做做
得了抑郁症，他们身体上并不是太闲，只是他们的身体比较拥挤。
3、都是你自己想出来的毛病！
得抑郁症的朋友，他们也不想得抑郁症，就像容易生病地感冒一样，他们只是有得抑郁症的体质，患上抑郁症并不是他们的选择。
4、我们都是这样过来的
千万不要说这样的话，因为一这样说，就会显得他们很无能，他们本来就自卑，我们这样说无疑是雪上加霜。
5、看问题好的一面
他们也想往好的一面想，世界很好，但与他们无关或者不真实，我们不要这样讲话，默默陪着他们让他们有所支撑，便是对他们很好的帮助了。
6、你的生活那么好，为什么会想到死？
这句话透露出了很多人对抑郁症患者的不理解，外在的富足永远无法带来内心的安宁和平静
7、快振作起来
他们也很想振作起来，抑郁症不是病人可以随意打开或关闭的东西，对如振作这样的恳求他们无力回应。相反，告诉至爱的人，你可以以你能够的任何方式来帮他们。
8、你怎么了？
面对一个抑郁症患者，这样说好像他是没事找事生病似的。
9、你现在过的不好吗？
有人比你更不幸。患上抑郁症是一种体质而不是他们想要得，所以说，不是幸与不幸的问题，他们的内心世界拥堵，是金钱、名利、家境富裕与无关的。
10、明天你就会感觉好多了，走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼!
抑郁症不是一天两天就能好的，他们已经经历了无数个无望的明天。
11、你必须要面对它。
他们也想面对，但是他们有自己的小世界，小空间，他们缩在里面默默舔舐自己的伤口。
12、我知道你的感受，曾经我也经历过
请你记住，不论是对抑郁症患者还是非抑郁症患者，任何人都不可能与别人感同身受，只有他们自己才能做到。
13、不知道你郁闷个啥?
抑郁症并不总是由一些不好的事情引发的。有的时候，它就是那样自然而然地来了。或许你可以这样说:对不起，我不知道你正努力着，我会一直和你在一起陪着你的。
14、一切都是你头脑里想出来的
抑郁是一种心理，他们的思维就是倾向于低落的情绪，并不是他们愿意这样想。
15、有人比你更不幸
每个抑郁症患者的轻重程度不一样，生活成长的环境也有差异，别人的问题解决了并不代表别人的方式适合我们的家人或者朋友。
以上是我个人观点，希望能够帮助到你。我是顾亚亮心理医生，致力于焦虑、抑郁、强迫、睡眠方面的科普，如果你觉得有用，请关注我吧！
有一些很好朋友。他们尝试着真诚地去安慰身边抑郁的朋友，但有些话会适得其反。
1“你又抑郁了？”
是的，我又抑郁了。非常感谢你又提醒我。其实，我也不想“又抑郁了”。
你听起来似乎在说：又来了！你需要向前走，不要原地踏步。
希望你说：我也感到难过，朋友。我知道过去的这段时间你很艰难，现在有什么我可以帮助的吗？
2“至少你不是****”或“有人比你更糟糕。”
至少你不是无家可归。至少你没有自杀。至少你有一个很好的生活。
是。感谢全能的上帝没有让我生活更糟。我很高兴你能花时间提醒我拥有很多。我从来没有想过这些。现在我感觉比更糟还要更糟！
你听起来似乎在说：我对我拥有的没有心存感激，或者我的抑郁症没法与其他困难相比。
希望你说：我知道你很痛苦，被困住了。 我想帮助你。 这很重要。我会与你一路同行。
3 “你只需要放松和乐观一点。”
你是对的。我需要“放松”和“乐观”。如果我可以放松和乐观，可能我也不抑郁了。我真得希望自己放松和乐观，但我做不到。
你听起来似乎在说：如果你***做，你可以很容易的振作起来。你现在的做法是不对的，需要做得更好。
希望你说：我知道你可能不喜欢参加这个周末的旅行，你想做些什么？我们一起去做一些听起来放松和新鲜的事情怎么样？你说一个，我加入！
4“你有什么可抑郁的？”
没有原因或者是一切事都可以让我抑郁。有时一些事会触发抑郁症，有时可能只是大脑中的化学不平衡导致了抑郁症。我希望我知道！但我不知道。
你听起来似乎在说：抑郁这件事听着好荒唐。其实，有什么事情会那么糟糕，让你感到抑郁？
希望你说：是什么事情触发你忧郁，你想谈谈吗？ 是有什么事情让你感觉更糟，我可以帮助吗？ 当你想谈论这些的时候，我一直都会倾听。
5“你不需要吃药。”
永远不要说这个。永远不要说这个。永远不要说这个。
如果你不是病人的精神科医生或心理治疗师，那么请不要给临床医学建议。 临床抑郁症是一种非常复杂的疾病。“抑郁症有许多可能的原因，包括大脑的情绪调节，遗传脆弱性，令人紧张的生活事件，药物和医疗问题。许多化学物质参与神经细胞内外工作。 有数百万，甚至数十亿的化学反应，构成了你的心情，感知和如何体验生活的动态系统。“
你良好的“建议”可能会把某人置于危险中。 最好让医生给医疗建议。
你听起来似乎在说：抑郁症有啥？做这个，或做那个就行了。
希望你说：一定要和你的医生或心理咨询师谈论这些。 我希望你得到最好的照顾，安全和健康。
我认为如下几点不能对抑郁症患者说：
第一、不能说“有人比你更不幸”。应该说：“有什么我可以帮助到你的？”
二、不能说“明天你会感觉更好些”。应该说：“一天天慢慢来，我会陪你度过每一天。”
三、不能说“生活是不公平的”。应该说“我感到很难过，但是我能够、也会帮助你度过这个难关的。”
四、不能说 “你必须要面对它”。应该说“你不是一个人在战斗，还有我。”
五、不能说“生活在继续”。应该说：“生活中有很多东西都值得你去体验，我会和你一起去发现更多有意义的事。”
六、不能说“我知道你的感受，我曾经也经历过。” 应该说：”我只能想象你经历过哪些，我会尽可能地试着去了解你的感受。”
七、不能说“你太自私了”。应该说：“我很担心你，我能为你做点什么吗？”
八、不能说“走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼！” 应该说：“我很高兴能和你呆在一起，并成为你依靠的肩膀，一起出去喝杯咖啡，如何？”
九、不能说“你让我也觉得很郁闷”。应该说：“看见你消沉的样子让我很难过，我需要做些什么吗？”
十、不能说“你有什么可郁闷的呢”？应该说：“对不起，我不知道你正在努力着，现在我和你在一起。”
十一、不能说“你应该去跑步”。应该说：“嗨，我想出去走走，你能陪我一起去吗？或者说，我们一起去某个地方呆一呆。”
十二、不能说“你很坚强，你会没有事的”。应该说：“我相信你，我知道你有能力能跨过这道坎儿。我会陪你走完每一段路。”
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