生活家

很多人管不住自己的嘴巴，天天嚷着要减肥，好不容易减掉二斤，可是没成想，一顿饭就吃过来了，大鱼大肉太油腻，热量高不说，还难以消化，......

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现在的社会，孩子普遍都存在早熟的问题，不管是来自家里的还是来自社会的，外界的，好像都比我们那时要成熟很多，身体好像也提前发育了，肥胖好像也随之而来了。让我们先看看现在社会的标准统计表：你的孩子是否超标...

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水果含有丰富的营养，家里人都喜欢吃，可有传言说，水果虽好，过量食用反而可能会加速衰老。这是真的吗？如何吃水果才能更健康呢？01 ......

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你还在为了控制热量的摄入不吃早餐吗？你还在为如何加快新陈代谢烦恼吗？其实，不吃早餐，可能会更胖。有研究指出，不吃早餐的人每天摄入......

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1、注意饮食规律，吃饭吃个五六分饱就可以2、一定要吃早餐，午餐少吃，晚餐吃点水果喝点水就可以3、可以适当的运动，让自己出汗排毒4、手握拳敲肚脐那一圈，每天敲3~5分钟，肚脐那一圈叫带脉，这样可以减肚子...

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民以食为天。从小我们便听闻“吃核桃补脑”“营养都在汤里”等关于营养的“传言”。记者采访中山大学附属第六医院营养与微生态科马腾辉副主任医师和张丽娜主治医师，辨一辨这些传言的“含金量”。营养都在汤里？错马...

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很多人一直苦恼自己有大肚腩，虽然在不停减肥，可是大肚腩就是下不去，这可如何是好？我们在开始减大肚腩之前，需要了解一下我们的脂肪细胞有两种不同的类型的受体：1.阿尔法受体，告诉细胞储存脂肪以备以后不时之...

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所谓的体脂率就是脂肪在身体所占比例，体脂率直接决定人们的健康程度和体型。只要拥有合理的体脂率，就能降低患上三高风险，轻轻松松拥有好身材。如何控制体脂率？1、多喝水多喝水能给人们一定的饱腹感，提高基础代...

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聚师网小师兄知道，减肥是很多人都关心的问题，科学的减肥方法能够帮助我们达到健康减肥的目的。那么，你知道如何进行科学减肥吗？要想进行科学减肥，首先需要了解自己的体重和身体质量指数 (BMI)。BMI 是...

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随着夏季的到来，衣服穿得越来越单薄，一些人对身材的焦虑也愈发突出，更有明星博主在网络上分享减肥经验，掀起了一波减肥热潮。然而据媒体报道，前不久有明星分享了自己的五天减肥法食谱，有网友称模仿这种减肥法七...

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