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在中医中，认为体内如果湿气过多，就会导致脾气虚弱，进而导致身体肥胖，疲乏无力，这就是我们中医常说的“胖人多痰湿”。痰湿胖有个特点：就是腹部的肉肥满松软，臀部也特别明显肥胖，但其他地方胖的不明显；腰部就...

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减肥期间是否应该吃主食，一直是一个备受争议的话题。有的人认为不吃主食瘦得快，然而，长期不吃主食会导致身体缺乏碳水化合物，导致代谢动力不足，出现肌肉流失、贫血、脱发、心悸等健康问题。因此，减肥期间，合理...

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减了30斤体重才知道，只要选对方法，想要瘦下来并不难。所谓三分练七分吃，饮食是决定减肥成败的关键。如果减肥过程中你只会节食、少吃，那么减肥后期你会发现减肥效率越来越差，减肥后身材也容易反弹。减肥期间，...

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你可能听说过这样一个故事：一位60岁的退休教师，在退休后体重逐年增加，直到他发现自己患上了糖尿病和高血压。但是，在接受了科学的减肥方法后，他不仅成功减掉了20公斤，还逆转了这些慢性病的发展。他的故事激...

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不吃饭、少吃饭，就能减肥？你有可能不是在减肥，而是在给自己找罪受。作为一名合格的“朋友圈减肥专家”，减肥，是集美们一生的事业。不是在减肥，就是在减肥的路上。但老话也说了，吃饱了才有力气减肥。饮食与减肥...

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19岁的张颖，正在浙江上大学一年级，她最近有了一个烦恼，就是到大学就开始发胖。从一个90多斤的姑娘，短短一年涨到了130斤。上大学陋习变多回顾许多人的大学生活，上课时，他们玩手机、睡觉、发呆；下课时，...

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原创内容，擅自搬运者必究！减肥从何入手？好身材需要付出行动，减肥达人分享：6个燃脂秘诀，让你身材更快瘦下来！秘诀1、养成早起排便的习惯每天起床后蹲一蹲厕所，养成排便的习惯，可以及时排掉废物，提升身体运...

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增肌减肥？错如果你去健身房，会有教练跟你说，你来健身一定要增加肌肉，肌肉越多，你的消耗越多，这样你就能瘦下来了。这个理论听起来非常的有逻辑，非常高级，平常也经常会听到。但是，这个逻辑是有问题的。实际上...

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原创内容，擅自搬运者必究！4月到了，露肉的季节又到了，你还没有甩掉身上赘肉吗？怎么在一个月内甩掉5斤纯脂肪，让身材瘦下一圈，穿上小2码的衣服呢？从今天开始，跟着小编一起减肥打卡30天，相信一个月后你能...

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很多胖友想要快速减肥，轻信网络上流传的“快速减肥法”，结果非但没瘦，还把自己减成了易胖体质。今天减妞给大家总结了一些关于减肥的真相，希望你可以尽早明白，别再被坑了。1.三分练，七分吃，如果只运动，却不...

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