生活家

三个月减20斤，其实很简单。对于你160斤来说算是大体重，前期可以不要做蹦跳的运动，以免造成关节的伤害。饮食方面要少油少盐，拒绝零食、甜品、饮料，每餐要蔬菜蛋白质碳水平均分配。在此基础上做一些简单的有...

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身高158cm体重（95斤—112斤）是95分以上的标准身材120斤体重是88分的身材不算胖，顶多算个传说中的微胖。我同样158身高，说实话，我从小到大，从初中开始体重就没低于120斤，一直有小胖子称...

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如果你的体重在100到130斤之间，或者BMI值在18.5到24之间，基本上都属于小基数，这个阶段其实不会很胖，但是会有一些脂肪局部堆积，比方说肚子、大腿这些地方，而且瘦下去的速度好像也很慢，甚至...

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我今年38岁了，这两年体重长到了120斤，35岁的时候还特别在意自己的身材，但是这两年就算是胖了，也不愿意减肥了，我个人感觉不减肥的原因就是不在意别人的看法了，也不需要取悦谁了，也不需要在别人面前表现...

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来源:健康中国西北地区西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对于肥胖人群尤...

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“假期吃胖了这么多，我要疯狂减肥！”、“年后节食！争取7天瘦5斤！”......打住打住，有以上想法的人先冷静下！假期结束后，很多人看着体重秤上的数字充满了懊悔，想着靠节食狠狠逼自己瘦下来，这种做法万...

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大家好，我是和医生，今天和大家讲一讲这个减肥，如何不过量运动，不节食能达到减肥的效果呢？其实在中医的角度来看呀，有一个很常见的肥胖，就是痰湿肥胖，你看看自己是否属于，这类患者呢，身体肥胖，但是肉比较柔...

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转眼又到春回大地、万物复苏的 3 月了。都说三月不减肥，四月五月六月徒伤悲。是时候把减肥大计提上日程了。图片来源：网络为了减肥，曾饿得眼冒金星，结果还是：不管你吃或者不吃，肉肉就在那里，不来不去，不增...

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减肥食谱一周瘦10斤在饭店工作的好处就是不用自己做饭就能吃到好吃的饭，可是也害苦我了，我从100斤涨到了120斤，我想要瘦回来，有没有好的减肥食谱一周瘦10斤呢 我想知道哪里有减肥食谱一周瘦10斤。 ...

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没有哦，二甲双胍没有减肥的效果，但对糖尿病患者减轻体重有一些辅助作用。二甲双胍的减重作用主要体现在：1、抑制食欲：服用二甲双胍后，患者的嘴里会有金属味，药物成分还会减缓胃肠蠕动，降低食欲，减少食物摄入...

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