生活家

气血为生命的根基，人们的五脏六腑以及经络等都需要气血的支撑才能正常运转。三伏天里，暑热之气，很容易消耗我们的气，出汗也多，汗血同源，所以无论男女老少气血耗损是最为严重的。因此很多人在伏天很容易感觉到虚...

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有句老话叫“宁可食无肉，不可饭无汤”，自古以来，汤都是餐桌上必不可少的一部分。夏天到了，天气逐渐炎热，一直在不停的出汗，我们身体的水分和营养都会大量流失，所以要懂得及时补充，建议大家，入夏后多喝汤，能...

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四川省巴中市通江县被誉为中国银耳之乡，也是银耳的发源地，通江县已有150多年的银耳栽培历史了。优质的银耳确实是可以熬出胶，但这个胶是植物蛋白的胶，吃起来比较有粘稠感，但它和动物皮内熬出了胶和鱼肚熬出的...

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DHA到底要不要补？钙要不要补？我每天说到最多的问题就是朵儿。诸如此类的这些问题，我从一开始和你们分享的都是d3，有条件一定要补......

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虽然大家现在都知道要给宝宝补充维生素D了，可是对于怎么补如何补还有很多疑问，比如： 究竟哪些宝宝需要补充？维生素D要补到几岁？配方奶喂养的宝宝要不要补？什么时间服用效果最佳？漏服要不要补上？晒太阳补V...

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女性产后需要补充什么营养？南京中医药大学附属第三医院，注册营养师，老张。你知道女性在产后是特别需要什么营养的吗？基本上就是蛋白补......

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素食者怎么补充营养素食者，应该多吃豆制品、坚果类、菌菇类以及藻类的食物，同时多进行户外运动。素食者，由于长期吃素，很容易导致营养不良，造成蛋白质、维生素、微量元素、钙等营养成分的缺乏，影响身体健康。因...

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不管是日常养生，还是减肥控体重，都有一条相同的健康秘笈，那就是“多吃蔬菜”。中国居民膳食指南（2022）也建议每人每天应保证30......

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\ 专 家 名 片 /吴萍临床营养科主任医师医学博士 硕士研究生导师专家门诊：周四上午同济大学附属同济医院营养科主任。中国康复医......

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随着年龄的增长，许多老年人会面临着同时患有多种老年病的问题，每天吃药要吃一堆。为什么“人一老就没用”了呢？医生表示，补充好这三种......

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